Wie Sie in fünf Minuten am Tag zur Ruhe kommen - Inspirierende Ideen, die Ihnen jeden Tag Frieden bringen

Originaltitel:

How to Find Calm in Five Minutes a Day - Inspiring Ideas to Bring You Peace Every Day

Inhalt des Buches:

Dieses wunderschön gestaltete Buch ist randvoll mit schnellen, umsetzbaren Tipps, die Ihnen helfen, selbst an den hektischsten Tagen eine kleine Oase der Ruhe zu entdecken.

Dieses Buch enthält über 60 Anregungen und Ideen, die Ihnen helfen, jeden Tag innezuhalten und zur Ruhe zu kommen - und jeder Tipp dauert nicht länger als fünf Minuten.

Selbst an den hektischsten Tagen finden wir überall Ruhepunkte - und sie sind leicht zu finden, wenn man weiß, wo man suchen muss. Alles, was Sie brauchen, sind fünf Minuten. Diese beruhigenden Rituale, die Sie durch jede Phase Ihres Tages begleiten, helfen Ihnen, sich neu zu orientieren und den Alltagsstress hinter sich zu lassen.

Die Tipps umfassen:

- Wie Sie Achtsamkeit in Ihre Routine einbauen.

- Beginnen Sie den Tag mit einer Entspannungsübung und einem beruhigenden Mantra.

- Visualisieren Sie, wie Ruhe für Sie aussieht.

- Schreiben Sie Ihre Sorgen auf, um sich zu konzentrieren und eine Perspektive zu gewinnen.

Selbst der kleinste Moment der Ruhe kann Ihre Sichtweise verändern. Ob Sie nun einen oder mehrere Tipps befolgen, Sie werden mit Sicherheit Stress abbauen, Ihr Wohlbefinden steigern und jeden Tag Klarheit und Ruhe finden.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781837990108
• Autor: Joanne Mallon
• Verlag: Octopus Publishing Group
• Untertitel: Inspiring Ideas to Bring You Peace Every Day
• Sprache: Englisch
• Einband: Hardcover
• Erscheinungsjahr: 2023
• Seitenzahl: 128