Bewertung:
Das Buch „How to Be Yourself“ von Dr. Ellen Hendriksen wird von Lesern, die mit sozialen Ängsten zu kämpfen haben, hoch gelobt. Viele fanden es bewegend, informativ und beruhigend, da es realistische Werkzeuge und Einsichten zur Überwindung von Ängsten bietet. Die Leser schätzten die nachvollziehbaren Geschichten, den Humor und die praktischen Ratschläge der Autorin und gaben oft an, dass sich das Buch wie ein unterstützender Freund anfühlt. Einige Rezensenten wiesen jedoch auf einige Mängel hin, wie z. B. das Fehlen von Referenzen, das Ignorieren von Themen der Neurodiversität und das Gefühl, dass das Buch prägnanter hätte sein können.
Vorteile:⬤ Bietet Beruhigung und ein Gefühl des Verständnisses für Menschen mit sozialen Ängsten.
⬤ Bietet praktische Hilfsmittel und Strategien zur Überwindung von Ängsten, mit nachvollziehbaren Anekdoten.
⬤ Der Schreibstil des Autors ist warmherzig, einnehmend und humorvoll, so dass es leicht zu lesen ist.
⬤ Viele Leser empfanden es als transformativ und lebensverändernd.
⬤ Fördert Selbstliebe und Verständnis und entmystifiziert soziale Ängste.
⬤ Einige Rezensenten waren der Meinung, dass es dem Buch an ausreichenden Referenzen und theoretischer Untermauerung mangelt.
⬤ Einige wenige merkten an, dass es nicht ausreichend auf Neurodivergenz eingeht.
⬤ Einige Kapitel wurden als zu lang empfunden, so dass es schwer in einer Sitzung zu verdauen war.
⬤ Das Cover wurde kritisiert, weil es nicht geschlechtsneutral ist, was einige männliche Leser abschrecken könnte.
(basierend auf 174 Leserbewertungen)
How to Be Yourself: Quiet Your Inner Critic and Rise Above Social Anxiety
How to Be Yourself" setzt dort an, wo "Quiet" endete, und ist das beste Buch, das Sie je über die Überwindung sozialer Ängste lesen werden.
Dieses Buch ist auch ein bahnbrechender Wegweiser, um endlich Ihr wahres, authentisches Selbst zu sein." --Susan Cain, New York Times, USA Today und nationale Bestsellerautorin von Quiet
Bis zu 40 % der Menschen halten sich für schüchtern. Vielleicht sagen Sie, dass Sie introvertiert oder unbeholfen sind oder dass Sie sich unter Freunden wohlfühlen, aber in einem Meeting oder auf einer Party einfach nicht das Wort ergreifen können. Vielleicht sind Sie normalerweise selbstbewusst, sind aber vor kurzem umgezogen oder haben eine neue Stelle angetreten und fühlen sich nun isoliert und unsicher.
Wenn Sie in sozialen Situationen nervös werden - beim Treffen mit den Freunden Ihres Partners, beim Sprechen in der Öffentlichkeit, beim unbeholfenen Stehen im Aufzug mit Ihrem Chef - hat man Ihnen wahrscheinlich gesagt: "Seien Sie einfach Sie selbst! "Aber das ist leichter gesagt als getan - vor allem, wenn Sie zu sozialen Ängsten neigen.
Indem sie neueste wissenschaftliche Erkenntnisse, konkrete Tipps und die fesselnden Geschichten echter Menschen, die ihre sozialen Ängste überwunden haben, miteinander verwebt, vertritt Dr. Ellen Hendriksen eine bahnbrechende Idee: Sie haben bereits alles, was Sie brauchen, um in jeder ungewohnten sozialen Situation erfolgreich zu sein. Als jemand, der mit sozialen Ängsten lebt, hat Dr. Hendriksen ihre Karriere der Aufgabe gewidmet, ihren Klienten zu helfen, die gleichen Hindernisse zu überwinden wie sie selbst. Mit Vertrautheit, Humor und Autorität führt Dr. Hendriksen den Leser durch die Wurzeln der sozialen Angst und warum sie andauert, wie wir unser Gehirn durch unser Verhalten umprogrammieren können und - endlich - wie Sie Ihren inneren Kritiker zum Schweigen bringen können, die lästige Stimme, die flüstert: "Jeder wird Sie beurteilen." Mit ihren Techniken, um Selbstvertrauen zu entwickeln, durch das Summen der Angst zu denken und sich in jeder Situation wohl zu fühlen, können Sie endlich Ihr wahres, authentisches Selbst sein.
| ISBN: | 9781250122223 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 320 |
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