Bewertung:
Das Buch bietet eine gründliche Erforschung der Alexander-Technik (AT) und bietet wertvolle Einblicke, umsetzbare Schritte und detaillierte Erklärungen der Methode. Es wird gelobt, weil es sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktiker zugänglich und nützlich ist. Einige Leser empfinden es jedoch als dicht oder zu technisch, und es wird bemängelt, dass es im Vergleich zum persönlichen Unterricht keine direkte Anleitung gibt.
Vorteile:⬤ Umfassende Einführung in die Alexander-Technik.
⬤ Umsetzbare Schritte und Einsichten, die in Kunst und Leben anwendbar sind.
⬤ Interessante Illustrationen und Fallstudien.
⬤ Wertvoll für Anfänger und diejenigen, die Unterricht nehmen.
⬤ Verbindet aktuelle neurowissenschaftliche Forschung mit der Technik.
⬤ Einige Teile können dicht oder übermäßig technisch sein.
⬤ Es fehlt eine praktische Anleitung für Anfänger ohne Lehrer.
⬤ Einige Leser fanden es repetitiv oder langweilig, und nicht alle konnten es zu Ende lesen.
⬤ Hinweis auf Druckfehler in der Taschenbuchversion.
(basierend auf 86 Leserbewertungen)
How You Stand, How You Move, How You Live: Learning the Alexander Technique to Explore Your Mind-Body Connection and Achieve Self-Mastery
Die Alexander-Technik (AT) ist eine bemerkenswert einfache, aber wirkungsvolle Methode, mit der Sie lernen können, die Interaktion zwischen Ihrem Gehirn und Ihrem Körper geschickt zu steuern. So können Sie Ihre Bewegungen besser koordinieren und gleichzeitig die Genauigkeit Ihrer Gedanken und Wahrnehmungen verbessern.
In How You Stand, How You Move, How You Live wirft die führende Alexander-Technik-Meisterlehrerin Missy Vineyard ein völlig neues Licht auf diese revolutionäre Methode und bietet dabei bahnbrechende Einblicke in die Verbindung zwischen Geist und Körper. Vineyard erklärt und lehrt die zentralen Fertigkeiten der AT anhand einfacher Selbstversuche und zeigt anhand von fesselnden Geschichten von Schülern in ihren Lektionen, wie die Methode in einer Reihe von Disziplinen, darunter darstellende Künste, Sport, Gesundheit, Psychologie und Bildung, effektiv angewendet werden kann. How You Stand, How You Move, How You Live führt uns in eine Welt in uns selbst ein, über die wir erstaunlich wenig wissen - und hilft uns so zu verstehen, warum wir oft nicht das tun können, was wir eigentlich können sollten, warum wir uns mit chronischen Verspannungen und Ängsten selbst schaden und warum unsere Gedanken oft außerhalb unserer Kontrolle zu liegen scheinen.
Vineyard ist auch der erste AT-Lehrer, der sich auf die neuesten Forschungsergebnisse der Neurowissenschaften stützt und diese Erkenntnisse mit den Theorien und Techniken der AT zusammenführt. Sie beleuchtet die Vorteile, die sich aus der Beherrschung der Alexander-Technik ergeben, unter anderem Befreiung von akuten oder chronischen körperlichen Schmerzen Verbesserte geistige Aufmerksamkeit und Fokussierung Verminderte Angst Verbesserte Balance und Koordination Befreiung von Verspannungen und Stress Erhöhte Leichtigkeit und Effizienz bei der Ausführung präziser Bewegungsabläufe.
| ISBN: | 9781600940064 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2007 |
| Seitenzahl: | 336 |
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