Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet eine einzigartige Perspektive auf den Veränderungsprozess, indem es den Schwerpunkt darauf legt, die Gründe für den Widerstand gegen Veränderungen zu verstehen, anstatt auf die Veränderung selbst zu drängen. Während viele Leser es als aufschlussreich und transformativ empfinden, finden andere es langweilig und es fehlt an praktischer Anleitung, insbesondere für Menschen in schwierigen Situationen.
Vorteile:Das Buch bietet tiefe Einblicke in die Gründe für den Widerstand gegen Veränderungen, kombiniert verschiedene psychologische Theorien auf kohärente Weise, präsentiert praktische und einfühlsame Diskussionen und ist gut geschrieben. Es spricht Leser an, die auf der Suche nach Selbsterkenntnis sind, und bietet eine neue Perspektive auf psychologisches Wachstum.
Nachteile:Einige Leser finden das Buch ermüdend, zu langatmig und nicht so fesselnd oder praktisch wie erhofft. Einige erwähnen Probleme mit der Organisation und der Erzählweise, und einige kritisieren, dass der Autor politische Ansichten einbringt, die vom Inhalt ablenken. Das Buch eignet sich möglicherweise nicht für diejenigen, die sich in schwierigen Lebenssituationen befinden und sofortige praktische Hilfe suchen.
(basierend auf 20 Leserbewertungen)
Originaltitel:
How We Change: (And Ten Reasons Why We Don't)
Inhalt des Buches:
Die Coronavirus-Pandemie hat ein großes Geheimnis gelüftet, das wir vor uns selbst und vor den anderen bewahrt haben: Wir können angesichts des Wandels bemerkenswert agil sein.
Wie kommt es, dass wir in der Lage sind, unser tägliches Verhalten so radikal und schnell zu ändern, um uns während der Pandemie sozial zu distanzieren und zu Hause zu bleiben, während es uns - Pandemie hin oder her - in der Regel schwer, wenn nicht gar unmöglich fällt, kleinere persönliche Ziele wie Diäten, Organisation oder die Änderung destruktiver Gewohnheiten zu erreichen?
Die Pandemie ist lebensbedrohlich und weckt daher unsere Überlebensinstinkte, indem sie den Teil unseres Gehirns aktiviert, der dafür zuständig ist, uns schnell und effizient in Sicherheit zu bringen. Aber Cholesterin, Alkohol und körperliche Passivität sind allesamt lebensbedrohlich, und viele von uns Menschen haben sich in diesen Bereichen kaum verändert, selbst wenn wir zuverlässige Informationen darüber haben, dass sie uns umbringen. Warum tun wir uns so schwer, etwas zu ändern, was uns selbst so offensichtlich helfen würde?
Ross Ellenhorns Buch How we Change (and the Ten Reasons Why We Don't) gibt eine faszinierende Antwort. Der Kliniker und Vordenker auf dem Gebiet der psychischen Gesundheit und der Sucht geht davon aus, dass wir oft in die falsche Richtung blicken, wenn wir versuchen, die Faktoren zu entschlüsseln, die die menschliche Veränderung fördern. Er schlägt vor, dass es viel fruchtbarer ist, zu untersuchen, warum wir uns nicht verändern, als herauszufinden, warum wir es tun. Wenn wir uns die Gründe ansehen, warum wir uns nicht verändern, haben wir die besten Chancen, uns tatsächlich auf sinnvolle Weise zu verändern.
Ellenhorn erklärt, wie wir dazu verdrahtet sind, uns auf das Vertraute zu versteifen, weil wir uns vor weiteren Enttäuschungen schützen wollen, und nennt die "10 Gründe, sich nicht zu ändern", um uns zu helfen, zu erkennen, warum wir uns so verhalten, wie wir es tun, wenn wir mit der Herausforderung der Hoffnung konfrontiert werden. Zu diesen Gründen gehören:
- Sich zu ändern bedeutet, seine Erwartungen zu erhöhen und damit zu riskieren, dass man sich selbst enttäuscht.
- Wenn man sich verändert, ist man eher bereit, weitere Veränderungen vorzunehmen, als wenn man sich nicht verändert.
- Wenn Sie sich verändern, wird Ihre Zukunft viel weniger vorhersehbar.
- Veränderung bedeutet, dass Sie psychologische Denkmäler zerstören, die Sie zum Gedenken an vergangene Verletzungen errichtet haben.
- Jedes Mal, wenn Sie sich verändern, erhöhen Sie die Möglichkeit, Ihre Beziehung zu bestimmten Menschen zu verlieren oder zu stören.
Indem Ellenhorn diese wenig bekannte Realität der Angst vor der Hoffnung anspricht und wie sie die 10 Gründe, sich nicht zu verändern, beeinflusst, gibt sie uns tatsächlich Hoffnung und hilft uns, auf die Veränderung hinzuarbeiten, die wir anstreben. Ellenhorn spricht den Kern unserer Unsicherheiten und Ängste über uns selbst an, mit Humor und Freundlichkeit. Indem er unsere Urteile über selbstzerstörerische Verhaltensweisen in neugierige Fragen über sie verwandelt, lehrt er uns, über unsere Handlungen nachzudenken, um herauszufinden, was wir wirklich wollen - selbst wenn wir es auf die falsche Weise erreichen wollen.
How We Change ist ein brillanter Ansatz, der unsere Perspektive für immer verändern wird - und uns dabei hilft, die Transformation zu erreichen, die wir wirklich suchen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780062961105 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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