Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Rebuilding Milo“ von Dr. Aaron Horschig erhält überwältigend positive Kritiken für seine umfassenden Informationen über Krafttraining, Rehabilitation und Verletzungsprävention. Viele Nutzer loben die strukturierte Gliederung, die praktischen Übungen und die Integration visueller Hilfsmittel. Das Buch wird als unverzichtbares Hilfsmittel für Fitnessbegeisterte und Profis gelobt. Einige Leser bemängeln jedoch einen Mangel an Originalität bei den Übungen und sind enttäuscht über das Fehlen eines strukturierten Programmdesigns.
Vorteile:⬤ Umfassende und ausführliche Informationen über Mobilität, Verletzungsprävention und Rehabilitation.
⬤ Gut strukturiert mit nach Körperteilen gegliederten Abschnitten.
⬤ Enthält visuelle Hilfen und praktische Übungen, die leicht nachvollziehbar sind.
⬤ Sehr hilfreich für Sportler, die sich von Verletzungen erholen, und für Trainer, die ihre Fähigkeiten verbessern wollen.
⬤ Positive Rückmeldungen von Nutzern über Verbesserungen der Beweglichkeit und Schmerzlinderung.
⬤ Einige Übungen sind für erfahrene Heber vielleicht nicht neu oder neuartig.
⬤ Der Mangel an strukturiertem Programmdesign hat einige Leser enttäuscht.
⬤ Einige Kunden haben beschädigte Exemplare des Buches erhalten.
(basierend auf 332 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Rebuilding Milo: The Lifter's Guide to Fixing Common Injuries and Building a Strong Foundation for Enhancing Performance
Inhalt des Buches:
Jeder Sportler, der Zeit im Kraftraum verbringt, hat irgendwann mit Schmerzen/Verletzungen zu kämpfen, die ihn frustrieren und ihn nicht in die Lage versetzen, sein höchstes Potenzial auszuschöpfen. Jeder Sportler sollte die Möglichkeit haben, die ersten Schritte zur Behandlung dieser kleineren Verletzungen zu unternehmen.
Sie sollten nicht wochenlang auf einen Arzttermin warten müssen, nur um dann Schmerzmittel verschrieben zu bekommen und gesagt zu bekommen, dass sie „zwei Wochen lang nicht heben“ oder, noch schlimmer, „nicht mehr so schwer heben“ sollen. Dr. Aaron Horschig kennt Ihren Schmerz und Ihre Frustration.
Er hat sie selbst erlebt.
Dr. Horschig ist seit über einem Jahrzehnt Leistungssportler im Gewichtheben und weiß, wie entmutigend es ist, wenn man sich drei Wochen vor einem großen Wettkampf eine Rückenzerrung zuzieht, wenn Knieschmerzen einen wochenlang daran hindern, schwere Kniebeugen zu machen, und wenn man unter chronischen Schulterproblemen leidet, die einen daran hindern, seine Ziele zu erreichen.
Rebuilding Milo ist der Höhepunkt von Dr. Horschigs Lebenswerk als Sportphysiotherapeut, zertifizierter Kraft- und Konditionierungsspezialist und Trainer im olympischen Gewichtheben. Es enthält das gesamte Wissen, das er in den letzten zehn Jahren angesammelt hat, während er einigen der besten Athleten der Welt half.
Jetzt möchte er dieses Wissen mit Ihnen teilen. Dieses Buch, das von einem Kraftsportler für jeden, der Zeit im Kraftraum verbringt, geschrieben wurde, ist die Lösung für Ihren Kampf gegen Verletzungen und Schmerzen. Es führt Sie durch einfache Tests und Untersuchungen, um das Bewegungsproblem aufzudecken, das Ihren Schmerzen zugrunde liegt.
Nachdem Sie die Ursache Ihrer Verletzung herausgefunden haben, können Sie ein individuelles Rehabilitationsprogramm erstellen, wie es in diesem Buch beschrieben ist. Endlich sind Sie auf dem richtigen Weg, Ihre Schmerzen zu beseitigen und zu den Aktivitäten zurückzukehren, die Sie lieben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781628604221 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 480 |
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