Bewertung:
Das Buch bietet einen umfassenden Leitfaden zur Verbesserung der Willenskraft, der praktische Tipps mit psychologischen Erkenntnissen verbindet. Es ist leicht zu lesen und mit wertvollen Informationen gefüllt, was es zu einer lohnenden Ergänzung für jede Selbsthilfebibliothek macht. Die Rezensenten schätzen die Zugänglichkeit und den praktischen Ansatz, obwohl einige finden, dass es an lebensverändernden Einsichten mangelt und sich in der Präsentation wie ein Lehrbuch anfühlen kann.
Vorteile:⬤ Gut geschrieben und leicht zu lesen.
⬤ Bietet praktische Tipps und Techniken zur Verbesserung der Willenskraft.
⬤ Enthält wertvolle Informationen über Psychologie und Selbstbeherrschung.
⬤ Von mehreren Rezensenten wärmstens empfohlen.
⬤ Gut für die allgemeine Lektüre geeignet und bietet aufschlussreiche Beispiele.
⬤ Hat den Lesern bei der Umsetzung von Lebensstiländerungen geholfen.
⬤ Manche finden es nicht lebensverändernd, sondern beschreiben es als interessante, aber einfache Lektüre.
⬤ Das Format kann sich für manche Leser wie ein Lehrbuch anfühlen.
⬤ Einige Kritiker weisen darauf hin, dass nicht alle Inhalte direkt mit Willenskraft zu tun haben, was zu einer Übergeneralisierung führen könnte.
⬤ Der Schwerpunkt liegt nicht auf der Überwindung schwerer Drogenabhängigkeiten, was für manche, die tiefergehende Hilfe suchen, eine Einschränkung darstellen könnte.
(basierend auf 40 Leserbewertungen)
Willpower For Dummies
Entwickeln Sie felsenfeste Willenskraft mit evidenzbasierten Techniken.
Willpower For Dummies zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Willenskraft in sieben einfachen Schritten trainieren, stärken und verbessern können. Das von einem klinischen Psychologen und kognitiven Therapeuten geschriebene Buch beweist, dass Willenskraft wie jede andere Fähigkeit erlernt werden kann, und bietet eine Fülle praktischer Übungen und Strategien, mit denen Sie noch heute beginnen können. Sie erfahren, wie Willenskraft im Gehirn funktioniert und wie die Wahl von Zielen und das Erkennen von Herausforderungen Ihren Erfolg beeinflussen können. Das Buch unterstreicht die Bedeutung von Geduld, Belohnungen und Selbstliebe und führt Sie durch die Techniken, die Sie auch an Ihren schlimmsten Tagen auf dem richtigen Weg halten werden.
Der Verstand arbeitet auf zwei verschiedene Arten: die langfristige und die kurzfristige Sichtweise. Der Schlüssel zur Willenskraft liegt darin, zu kontrollieren, welcher Aspekt die Oberhand gewinnt. Willpower For Dummies bricht diese komplexe Wissenschaft in leicht verdauliche Häppchen herunter, geschrieben in einfachem Englisch mit einer Prise Humor. Sie finden wissenschaftlich fundierte Anleitungen, wie Sie Ihre Willenskraft wie einen Muskel stärken können, und fachkundige Ratschläge, wie Sie Ihr Gehirn so trainieren, dass es mit Ihnen und nicht gegen Sie arbeitet.
⬤ Entdecken Sie die wichtigsten Faktoren für den Aufbau von Selbstdisziplin.
⬤ Lernen Sie, wie Sie sich Ziele setzen und Ihre Willenskraft trainieren können.
⬤ Einfache Übungen zur Stärkung der Willenskraft durchführen.
⬤ Wenden Sie Bewältigungsstrategien an, wenn Sie kurz vor dem Zusammenbruch stehen.
Egal, ob Sie versuchen, abzunehmen, mit dem Rauchen aufzuhören oder einfach härter zu arbeiten, seien Sie sicher, dass Sie es schaffen können - ungeachtet früherer Misserfolge und Fehlstarts. Willenskraft ist keine Charaktereigenschaft, sondern eine Fähigkeit. Jeder kann sie erlernen, und jeder kann sie stärken. Willpower For Dummies führt Sie durch diesen Prozess und vermittelt Ihnen die Fähigkeiten, die Sie für einen dauerhaften Erfolg benötigen.
| ISBN: | 9781118680032 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 224 |
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