Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird als praktisches Handbuch für das Leben geschätzt, das sich auf ganzheitliche Gesundheit und Lebensstilanpassungen konzentriert. Es verbindet traditionelle Weisheit mit moderner Wissenschaft und bietet umsetzbare Ratschläge in einem benutzerfreundlichen Format. Die Leserinnen und Leser schätzen die Einfachheit, die Organisation und die Möglichkeit, die Richtlinien leicht im täglichen Leben anzuwenden.
Vorteile:Einfacher und praktischer Schreibstil.
Nachteile:Leicht verständliche Struktur, die es dem Leser ermöglicht, mit jedem Kapitel zu beginnen.
(basierend auf 14 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Science & Practice of Integrative Health & Wellbeing Lifestyle
Inhalt des Buches:
Trotz großer Fortschritte auf dem Gebiet der modernen Medizin und der öffentlichen Gesundheit erfreuen wir uns nicht unbedingt der besten Gesundheit, des Wohlbefindens und der Lebensqualität.
Vor 100 Jahren waren Infektionskrankheiten (oder übertragbare Krankheiten) wie Lungenentzündung, Grippe und Tuberkulose die häufigste Todesursache. Heute sind sie durch nicht übertragbare Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebserkrankungen ersetzt worden. Übertragbare Krankheiten beeinträchtigen unser Leben weiterhin in Form von Pandemien wie COVID 19. Die Wurzeln dieser Herausforderungen liegen in der Lebensweise, die als wichtiger Faktor betrachtet werden muss.
Die Lebensstilmedizin ist eine sich entwickelnde Wissenschaft, und im Laufe der Jahre wurde viel über Ernährung, körperliche Bewegung und andere Maßnahmen zur Förderung der Gesundheit gelernt. Traditionelle Disziplinen wie Yoga und Meditation werden zunehmend als Teil der Lebensstiländerung angenommen. Ayurveda, die ursprüngliche indische Heilkunde, bietet reichhaltige und maßgeschneiderte Lebensstil-Empfehlungen zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Förderung der Gesundheit. Zwar nehmen immer mehr Menschen eine gesunde Lebensweise an, doch geschieht dies stückweise und isoliert, so dass der Nutzen nicht optimal ist. Solange sie nicht wirksam integriert werden, bleiben die verschiedenen Facetten der ganzheitlichen Gesundheit und des Wohlbefindens, d. h. die körperlichen, geistigen, emotionalen, sozialen und spirituellen Dimensionen, weiterhin ungenutzt.
Integrative Health and Well-being Lifestyle" geht auf diesen Bedarf ein und stützt sich auf die Wissenschaft und Praxis von vier Disziplinen: Lifestyle-Medizin, Ayurveda, Yoga und Meditation. Das Handbuch fasst die neuesten Erkenntnisse aus diesen Disziplinen zusammen, um unsere Lebensweise und Lebensqualität zu verbessern. Das Buch bietet auch eine Vorlage, praktische Hilfsmittel und inspirierende Anleitungen, um den Integrativen Lebensstil Schritt für Schritt in den eigenen Alltag zu integrieren.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781636400747 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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