Bewertung:
Das Buch hat gemischte Kritiken erhalten. Einige Nutzer schätzen den informativen Inhalt, während andere kritisieren, dass es zu grundlegend ist oder Probleme mit der Lieferqualität hat. Es wird als Ressource für Krafttraining für verschiedene Demografien, einschließlich junger und älterer Sportler, gesehen.
Vorteile:⬤ Informativ und nützlich für diejenigen, die für UKSCA-Prüfungen lernen
⬤ gut recherchiert mit Diagrammen und Szenarien
⬤ wertvoll für jeden, der mit Fitness zu tun hat
⬤ ein gutes Grundlagenwerk.
⬤ Zu grundlegend für Fortgeschrittene
⬤ Lieferprobleme mit beschädigten Kopien
⬤ nicht gut verpackt
⬤ wird als ähnlich wie ein Lehrbuch für Studienanfänger empfunden.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
Science and Practice of Strength Training
Wissenschaft und Praxis des Krafttrainings ist ein beliebtes Buch unter Kraft- und Konditionsexperten. In der dritten Auflage bietet es nun ein aktualisiertes Bildmaterial, Aktualisierungen auf der Grundlage aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse und neue Informationen zur Verbesserung der praktischen Anwendung der vorgestellten Konzepte. Ein neuer Co-Autor, Dr. Andrew Fry, ergänzt das bereits beliebte Autorenteam von Dr. Vladimir Zatsiorsky und Dr. William Kraemer, um diese dritte Auflage noch besser zu machen als ihre Vorgänger. Gemeinsam haben die Autoren mehr als 1.000 Spitzensportler trainiert, darunter Olympiamedaillengewinner, Weltmeister und nationale Rekordhalter. Beeinflusst von osteuropäischen und nordamerikanischen Perspektiven, sind ihre Erfahrungen und ihr Fachwissen in solide Prinzipien, praktische Einsichten und auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basierende Richtungen integriert.
Wissenschaft und Praxis des Krafttrainings, dritte Auflage, zeigt, dass es kein einziges Programm gibt, das für jeden, zu jeder Zeit und unter allen Bedingungen funktioniert. Das Buch befasst sich mit der Komplexität von Krafttrainingsprogrammen und bietet gleichzeitig unkomplizierte Ansätze, die unter bestimmten Umständen angewendet werden können. Diese Ansätze werden mit physiologischen Konzepten untermauert, um sicherzustellen, dass die Leser ein umfassendes Verständnis der Wissenschaft hinter der Praxis des Krafttrainings erhalten. Darüber hinaus stellen die Autoren Beispiele für Krafttrainingsprogramme zur Verfügung, um die im Buch erläuterten Prinzipien und Konzepte zu veranschaulichen. Die dritte Auflage enthält detailliertere Abbildungen und drei neue Kapitel über Schnelligkeit im Kraftraum, Übertraining und Erholung sowie die Überwachung von Athleten.
Das Buch ist in drei Teile gegliedert. Teil I befasst sich mit den Grundlagen des Krafttrainings, wobei grundlegende Konzepte, aufgabenspezifische Kraft und athletenspezifische Kraft erläutert werden. Teil II befasst sich mit den Methoden des Krafttrainings und geht dabei auf Schnelligkeitstraining, Trainingsintensität, Zeitplanung, Übungen für das Krafttraining, Verletzungsprävention, Übertraining, Überwachung von Athleten und zielgerichtetes Krafttraining ein. Teil III bietet noch mehr praktische Anwendungen und untersucht das Training für bestimmte Zielgruppen, darunter Frauen, junge Sportler und Senioren. Das Buch enthält außerdem Literaturempfehlungen, die den Lesern bei der Entwicklung von Krafttrainingsprogrammen weiterhelfen können.
Diese erweiterte und aktualisierte Darstellung von Krafttrainingskonzepten vermittelt den Lesern die Kenntnisse, die sie benötigen, um geeignete Krafttrainingsprogramme für jede Person, mit der sie arbeiten, zu entwickeln.
Eine Fortbildungsprüfung, die sich auf dieses Buch bezieht, ist ebenfalls erhältlich. Sie kann separat oder als Teil eines Pakets erworben werden, das sowohl das Buch als auch die Prüfung enthält.
| ISBN: | 9781492592006 |
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| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 344 |
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