Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rezensionen zu Pam Hays' Buch „Creating Well-Being“ weisen darauf hin, dass es sich um ein hoch angesehenes Selbsthilfebuch handelt, das sich durch seine Kombination aus wissenschaftlicher Forschung, Humor und praktischen Übungen auszeichnet. Die Leserinnen und Leser schätzen die verständliche Sprache und den strukturierten Ansatz zum Thema Wohlbefinden, wodurch es sowohl für die breite Öffentlichkeit als auch für Fachleute im Bereich der psychischen Gesundheit von Nutzen ist.
Vorteile:⬤ Kombiniert solide wissenschaftliche Forschung mit Humor und anschaulichen Beispielen.
⬤ Bietet inspirierende Erzählungen neben strukturierten Übungen, die auf kognitiven Verhaltensprinzipien basieren.
⬤ Bietet praktische, leicht zugängliche Werkzeuge zur Verbesserung des persönlichen Wohlbefindens.
⬤ Gut gegliedert und leicht zu lesen, richtet sich sowohl an Gelegenheitsleser als auch an Fachleute für psychische Gesundheit.
Einige Leser haben das Buch vielleicht noch nicht zu Ende gelesen, was darauf hindeutet, dass es einige Zeit dauern kann, sich mit dem gesamten Inhalt zu beschäftigen.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Creating Well-Being: Four Steps to a Happier, Healthier Life
Inhalt des Buches:
Dieses Buch bietet eine wissenschaftlich untermauerte Anleitung für Menschen, die Stress und schmerzhafte Emotionen durch ein Gefühl des Wohlbefindens und der Zufriedenheit ersetzen wollen. Mit Einfühlungsvermögen und untrüglichem Humor skizziert Dr.
Pamela Hays einen vierstufigen Prozess, der sich sowohl in ihrer professionellen klinisch-psychologischen Praxis als auch in ihrem eigenen Leben bewährt hat. Sie lädt die Leser ein, den Weg des Wohlbefindens zu beschreiten, indem sie ihre Stressoren erkennen, negative Gedankenfallen vermeiden, ihr Denken überdenken und, wo immer möglich, Maßnahmen ergreifen, indem sie ihre Umgebung verändern, ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern, soziale Unterstützung und Selbstfürsorge nutzen.
Jedes Kapitel zeigt, wie kleine, überschaubare Schritte mit der Zeit zu echten und dauerhaften Veränderungen führen. Dieses Buch ist vollgepackt mit Tipps und Werkzeugen zur Selbstreflexion und zeigt den Lesern, wie sie ihr Wohlbefinden von Grund auf aufbauen können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781433815737 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 224 |
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