Wohlfühl-Gärtnern: Wie Sie die Vorteile der Natur für Ihr geistiges, körperliches und seelisches Wohlbefinden nutzen können

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Originaltitel:

Feel-Good Gardening: How to Reap Nature's Benefits for Mental, Physical and Spiritual Well-Being

Inhalt des Buches:

Dieses wunderschön illustrierte Buch bietet praktische Tipps und Ratschläge, wobei der Schwerpunkt auf den vielseitigen gesundheitlichen Vorteilen der Gartenarbeit liegt. Vollgepackt mit Fakten zum Wohlfühlen, kreativen Aktivitäten, Zielen für die Gartenarbeit und wichtigen Informationen über die ganzheitlichen Vorteile ist dies das perfekte Geschenk für jeden Gartenliebhaber.

Mit einfachen Tipps, praktischen Ratschlägen und inspirierenden Ideen hilft Ihnen dieses Buch zu entdecken, wie Sie die geistigen, körperlichen und spirituellen Vorteile der Natur ernten können.

Wir alle wissen, dass unsere Umwelt entscheidend für unser Wohlbefinden ist. Wo könnte man also besser nach einer Steigerung unseres Glücks suchen als im Garten? Ganz gleich, ob Sie einen ruhigeren Geist kultivieren, Ihre körperliche Kraft stärken oder sich mit Ihrer Gemeinschaft verbinden möchten - die erholsamen Kräfte der Gartenarbeit können Sie zum Aufblühen bringen.

Mit wertvollen Informationen, umsetzbaren Tipps, kreativen Projektideen und wohltuenden Fakten über die Gartenarbeit hilft Ihnen dieses Buch, die vielseitigen gesundheitlichen Vorteile zu entdecken, die sich aus der Arbeit mit Ihrem grünen Daumen ergeben können.

Im Inneren werden Sie entdecken:

⬤  Wie die Aromen, Farben und Geräusche der Pflanzen und der Natur Sie sowohl entspannen als auch beleben können.

⬤  Warum die Gartenarbeit und ihre therapeutischen Wirkungen sind vorteilhaft für Ihre psychische Gesundheit.

⬤  Wie Sie Ihren Körper mit Energie versorgen, Ihre Muskeln straffen und Ihre Flexibilität verbessern können, um Ihre allgemeine Fitness zu verbessern.

⬤  Die reichhaltigen spirituellen Aspekte, die durch Atemarbeit und Erdungsübungen gefunden werden können.

⬤  Wie und warum Gartenarbeit Sie in Ihre Gemeinschaft einbinden und Teamarbeit und Kooperation fördern kann.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781800079915
• Autor: Claire Stares
• Verlag: Summersdale Publ
• Sprache: Englisch
• Einband: Hardcover
• Erscheinungsjahr: 2023
• Seitenzahl: 160