Bewertung:
Das Buch wird wegen seines Layouts und seiner Effektivität bei der Aufzeichnung der Trainingseinheiten gut aufgenommen, wobei viele Nutzer den Schwerpunkt auf Fitness und nicht auf Gewichtsabnahme schätzen. Allerdings gibt es einige Beschwerden über die Bindung, das Coverdesign, die Größe und den unzureichenden Platz für detaillierte Notizen.
Vorteile:⬤ Großartiges Layout, das die Benutzer zum Training motiviert
⬤ Effektives Aufzeichnen der Trainingseinheiten
⬤ Konzentriert sich auf Kraft und Fitness und nicht nur auf Gewichtsabnahme
⬤ Gute Qualität und Größe
⬤ Deckt verschiedene Trainingsarten ab
⬤ Solide Haltbarkeit.
⬤ Bindung und Umschlag machen ein quietschendes Geräusch
⬤ einige Benutzer haben das falsche Produktdesign erhalten
⬤ zu schwer, um es leicht für das Training zu tragen
⬤ Druck und Platz für Notizen sind klein
⬤ fehlende Ernährungsübersicht
⬤ zu wenig Platz für detaillierte Trainingsnotizen.
(basierend auf 23 Leserbewertungen)
Workout Journal
Sie wollen Ihr Trainingsprogramm intensivieren? Sie fangen gerade erst an zu trainieren? Verfolgen Sie hier alle Ihre Aktivitäten!
Behalten Sie den Überblick über Ihre Besuche im Fitnessstudio oder Ihr Training zu Hause - all Ihre harte Arbeit, Ihre Hingabe und Ihre Fortschritte - in einem einzigen Logbuch, in dem Sie schnell nachschlagen können! Jetzt mit abnehmbarem Deckblatt! Das neue Format macht das Schreiben einfacher! Die täglichen Protokollseiten des Workout Journals machen Einträge fast mühelos. Sehen Sie auf einen Blick, was Sie erreicht haben! Erfassen Sie BMI, BMR, RHR, Gewicht, Arme, Brust, Hüfte, Taille, Beine und 5 zusätzliche Kategorien Ihrer Wahl. Es gibt auch Platz für zusätzliche Notizen. Außerdem finden Sie Platz, um Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel zu notieren. Vollgepackt mit Fakten und Tipps zum Thema Fitness, einschließlich Ausdauertraining und Berechnung der Herzfrequenz, Flexibilität, Krafttraining, Kalorienzählen (mit Tipps zum Abnehmen, Muskelaufbau, Bestimmung des Grundumsatzes usw.) ); Verfolgung Ihrer Fortschritte mit Erläuterung des Body-Mass-Index; sowie Fitness-Tipps und -Tricks und Online-Ressourcen zum Nachschlagen. Egal, ob Sie ein Laufband oder einen Ellipsentrainer benutzen, an Aerobic- oder Spinning-Kursen teilnehmen, laufen oder walken, Yoga oder Pilates machen, Ihre Bauchmuskeln aufbauen und vieles mehr - hier können Sie Ihre Fortschritte festhalten! Notieren Sie Datum und Woche, Dauer, Geschwindigkeit, Herzfrequenz, Kalorienverbrauch, beanspruchte Muskelgruppen und eingenommene Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel. (Vergessen Sie nicht, die erreichten Ziele anzukreuzen! ) Enthält ausgefüllte Beispielseiten für das Protokoll, damit Sie loslegen können. Wöchentliche Fortschrittstabellen halten Sie auf dem Laufenden.
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| ISBN: | 9781441328663 |
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| Einband: | Andere |
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