Bewertung:
Das Buch wird als effektiver und unkomplizierter Leitfaden für das Training zu Hause gelobt, der für Frauen aller Fitnessstufen geeignet ist. Es enthält klare Anweisungen, hilfreiche Illustrationen und eine Vielzahl von Übungen, die auf verschiedene Muskelgruppen abzielen. Die Übungen sind zwar anspruchsvoll, aber flexibel und so konzipiert, dass das Verletzungsrisiko minimiert wird.
Vorteile:⬤ Leicht verständliche Anleitungen mit klaren Illustrationen.
⬤ Umfassendes Programm, das jede Muskelgruppe trainiert.
⬤ Flexibilität bei den Trainingsoptionen und der Zeitplanung.
⬤ Minimiert das Verletzungsrisiko durch Anleitung zur richtigen Form.
⬤ Der Autor ist ein zertifizierter Trainer, was dem Programm Glaubwürdigkeit verleiht.
⬤ Für den Anfang scheint eine Menge Ausrüstung erforderlich zu sein.
⬤ Die Intensität kann eine Herausforderung für diejenigen sein, die eine Zeit lang inaktiv waren.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Workouts for Women: Circuit Shaping
Der Weg zu einem wohlgeformten Körper Erzielen Sie maximale Ergebnisse mit dem Wunder des Zirkeltrainings
Frauen in ganz Amerika entdecken die Freude am Zirkeltraining. Diese einzigartige Trainingsform bietet ein Ganzkörpertraining aus einem Guss, bei dem Aerobic- und Krafttraining in einem zeitsparenden Workout kombiniert werden.
Zirkeltraining reduziert das Körpergewicht und die Körpergröße und ist eine der vielseitigsten Trainingsmethoden. Es bietet eine ausgezeichnete Rundum-Fitness, baut die weibliche Muskulatur auf und erhöht die Kraft und die aerobe Ausdauer.
In Workouts für Frauen lernen Sie:
* Wie Sie zu Hause oder im Fitnessstudio Zirkeltraining machen.
* Wie Sie in nur 12 Minuten pro Tag Fett verbrennen können.
* Gezielte Zirkeltrainings für alle Fitnessniveaus... und mehr.
Mit über 90 verschiedenen Übungen ist Workouts for Women der bewährte, schnellste Weg zu einer wohlgeformten Figur und zu einem gesünderen und glücklicheren Leben.
| ISBN: | 9781578261833 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2004 |
| Seitenzahl: | 168 |
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