Würdig wie du bist: Überwinde ungesunde Überzeugungen und nähre dein authentisches Selbst

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (5,0 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Worthy As You Are von Durgadas Allon Duriel wird für seinen mitfühlenden und ermutigenden Ansatz zur Selbsterkenntnis und Heilung gelobt. Das Buch dient als sanfter Ratgeber, der Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie integriert, um den Lesern zu helfen, ihren Wert zu erkennen und Selbstliebe zu kultivieren. Die Leser schätzen die praktischen Übungen und Einsichten und finden das Buch sowohl inspirierend als auch nützlich für persönliches Wachstum und mentales Wohlbefinden. Einige betonen jedoch, dass das Buch eine professionelle Beratung nicht ersetzen, sondern eher als ergänzende Ressource dienen sollte.

Vorteile:

Die einfühlsame und ermutigende Anleitung, der wirksame Einsatz von Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie, praktische Übungen und Arbeitsblätter, die Förderung von Selbstliebe und Akzeptanz, können als ergänzende Ressource für diejenigen, die sich in Therapie befinden, von Nutzen sein.

Nachteile:

Es ist kein Ersatz für eine professionelle Beratung und kann Zeit und Reflexion erfordern, um vollständig davon zu profitieren.

(basierend auf 5 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Worthy as You Are: Weed Out Unhealthy Beliefs and Nourish Your Authentic Self

Inhalt des Buches:

Dieses Buch führt Sie durch neun wichtige Bereiche Ihres Lebens - darunter Körperbewusstsein, Beziehungen, Selbstliebe, Karriere, Geld, Geschlecht und Sexualität sowie Familie - und hilft Ihnen, mehr Freiheit in sich selbst zu finden.

Durgadas Allon Duriel gibt Ihnen wichtige Werkzeuge und Übungen an die Hand, um Ihren Garten zu jäten (negative Selbstgespräche zu entfernen) und neue Überzeugungen zu pflanzen (Affirmationen zu schaffen, um gesunde Gewohnheiten zu kultivieren). Durgadas zeigt Ihnen, wie Sie schwierige Emotionen und Erfahrungen im Zusammenhang mit Scham und Schuld, chronischer Krankheit, Angst und Depression, Selbstsabotage und Altern auf gesunde Weise verarbeiten können.

Dieses Buch erforscht auch spirituelle Umgehungen und lehrt Techniken, die das Wohlbefinden fördern, wie Achtsamkeitspraxis und die Verbindung mit dem Göttlichen. Indem Sie sich mit Ihrem Geist in Einklang bringen und Ihren inneren Garten pflegen, können Sie Ihre alltäglichen Gedanken von schädlichen in nährende verwandeln und akzeptieren, dass Sie genau so wertvoll sind, wie Sie sind.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780738772417
• Autor: Allon Duriel Durgadas
• Verlag: Llewellyn Pub
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2022
• Seitenzahl: 288