Bewertung:
Insgesamt wird das Buch „Yin Yoga 50+“ für seine klaren Anweisungen, die schönen Fotos und die Wirksamkeit bei der Verbesserung der Flexibilität und der Linderung von Schmerzen gelobt. Viele Nutzer schätzen den durchdachten Ansatz, Yoga zu lehren, und die Einbeziehung von Übungen, die für verschiedene Altersgruppen geeignet sind. Einige Leser fanden den Inhalt jedoch vertraut und hatten das Gefühl, dass er im Vergleich zu anderen Autoren auf diesem Gebiet keine neuen Erkenntnisse bietet.
Vorteile:Leicht zu lesen, gut erklärter Inhalt, schöne Fotos, wirksam bei der Verbesserung der Flexibilität und der Linderung von Schmerzen, geeignet für Senioren und Anfänger, enthält praktische Übungen.
Nachteile:Der Inhalt könnte für diejenigen, die mit den Werken anderer Autoren wie Clark, Power oder Grilley vertraut sind, redundant sein.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Yin Yoga 50+: Slow Flows to Restore Your Body, Improve Flexibility, and Relieve Pain
Die langen, passiven Dehnungen des Yin Yoga helfen Ihnen, Spannungen abzubauen, und sie verbessern Ihre Flexibilität und Mobilität. Aber die Vorteile von Yin Yoga gehen über das Körperliche hinaus. Die langsame, achtsame Art der Praxis hilft, Stress abzubauen und beruhigt den Geist, so dass Sie sich wohler fühlen.
Das Buch gibt Ihnen das Handwerkszeug und die Inspiration, die Sie brauchen, um diese sanfte, langsame Form des Yoga zu praktizieren. Finden Sie heraus, welchen Nutzen Sie aus den einzelnen Posen ziehen; probieren Sie Sequenzen aus, die Ihnen bei allem helfen, von schmerzenden Schultern bis hin zu Verbesserungen beim Golfen, Wandern und Skifahren; und beginnen oder beenden Sie den Tag mit einer 15-Minuten-Kur, die Ihre Gelenke und Muskeln entlastet.
Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Yogi sind, Yin Yoga 50+ ist der perfekte Leitfaden, der Ihnen hilft, die Kraft des Yin Yoga zu nutzen und ein friedlicheres, ausgeglicheneres Leben zu führen.
Zeit, Yin Yoga auszuprobieren? Sie werden überrascht sein, welch tiefgreifende Wirkung diese sanfte Praxis auf Ihren Körper und Geist hat.
| ISBN: | 9781718227071 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 160 |
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