Bewertung:
Das Buch ist eine viel beachtete Einführung in Yoga, die für ihre klaren Anweisungen und anatomischen Details zu den Asanas geschätzt wird und sich daher für Leser eignet, die sich eher für den körperlichen Aspekt des Yoga als für spirituelle oder esoterische Praktiken interessieren. Es deckt sowohl grundlegende als auch fortgeschrittene Praktiken ab und bietet Einblicke in Pranayama und Meditation, obwohl einige Leser den Wunsch nach mehr Illustrationen und detaillierten Erklärungen äußerten. Insgesamt ist es ein wertvolles Hilfsmittel sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen im Yoga.
Vorteile:⬤ Detaillierte Anleitungen und anatomische Informationen zu den Asanas.
⬤ Klare Beschreibungen und hilfreiche Fotos von häufigen Fehlern.
⬤ Geeignet für diejenigen, die Yoga nur zur körperlichen Ertüchtigung praktizieren, ohne sich mit Spiritualität auseinandersetzen zu müssen.
⬤ Enthält verschiedene Yoga-Praktiken einschließlich Pranayama und Meditation.
⬤ Von Yogalehrern und -praktizierenden sehr empfohlen.
⬤ Begrenzte Abbildungen/Fotos für einige Asanas und ihre Übergänge.
⬤ Einige Abschnitte, insbesondere über Pranayama, könnten ausführlicher sein.
⬤ Einige Nutzer fanden die Organisation des Inhalts unzureichend, da auf einige Haltungen im Text nicht verwiesen wurde.
(basierend auf 48 Leserbewertungen)
Yoga Self-Taught
Dieser Leitfaden geht auf die feinen Details ein, die Yoga ausmachen - von der Länge und Variation der Haltungen bis hin zur richtigen Atmung.
Er beschreibt über 200 Übungen und geht auch auf die geistigen und spirituellen Aspekte des Yoga sowie auf die Grundsätze einer gesunden Ernährung ein.
| ISBN: | 9781578631278 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 1999 |
| Seitenzahl: | 272 |
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