Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch von Jules Mitchell hat eine Reihe von Rezensionen erhalten, in denen sein Potenzial als wichtiges Hilfsmittel für Yogalehrer hervorgehoben wird, aber auch sein fortgeschrittener Inhalt und einige Kritikpunkte an seiner wissenschaftlichen Grundlage. Viele Rezensenten schätzen die aufschlussreichen und zum Nachdenken anregenden Ideen, die präsentiert werden, und betonen die Nützlichkeit des Buches für das Verständnis der Biomechanik, der Anatomie und der sich entwickelnden Pädagogik des Yogaunterrichts. Einige bringen jedoch zum Ausdruck, dass die dichte wissenschaftliche Natur des Buches es für diejenigen, die keinen starken Hintergrund in diesem Bereich haben, schwierig zu verdauen macht und zu Verwirrung und Unzufriedenheit führt.
Vorteile:** Ideen, die zum Nachdenken anregen und einen Paradigmenwechsel bewirken. ** Gut recherchiert und wissenschaftlich untermauert. ** Unverzichtbares Nachschlagewerk für ernsthafte Yogalehrer. ** Zugänglich für Yogalehrer und ermutigt, traditionelle Praktiken zu hinterfragen. ** Enthält hilfreiche Zusammenfassungen der relevanten wissenschaftlichen Studien. ** Bietet praktische Anwendungen für den Yoga-Unterricht.
Nachteile:** Fortgeschrittene Inhalte können für Anfänger oder Personen ohne einen starken wissenschaftlichen Hintergrund zu technisch sein. ** Einige Leser fanden es trocken und wenig ansprechend geschrieben. ** Kritik an der Gültigkeit und Repräsentativität einiger wissenschaftlicher Studien, auf die im Buch verwiesen wird. ** Einige Leser sind der Meinung, dass es redundante Informationen für erfahrene Ausbilder bietet. ** Nicht alle Kritiken sind sich einig über den praktischen Nutzen für Yogalehrer oder -begeisterte.
(basierend auf 21 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Yoga Biomechanics - Stretching redefined
Inhalt des Buches:
Yoga Biomechanik: Stretching Redefined" bietet eine einzigartige, evidenzbasierte Erforschung der Komplexität menschlicher Bewegung und dessen, was eine sichere, effektive Yogapraxis ausmacht. Der Schwerpunkt liegt nicht mehr auf der Flexibilität, sondern auf einer Darstellung der Anpassung des Körpergewebes. Konventionelle Ansätze des modernen Yoga werden durch die Brille eines Biomechanikers betrachtet, wobei neue Perspektiven in der Rehabilitations- und Sportwissenschaftlichen Literatur hervorgehoben werden. Ein kunstvoll in das Buch eingewobener Subtext verbessert die Forschungskompetenz des Lesers und ist gleichzeitig ein leidenschaftliches Plädoyer für die Rolle der Forschung bei der Entwicklung der Art und Weise, wie Lehrer unterrichten und wie Praktizierende praktizieren. Yogalehrer und Yogapraktizierende werden Yoga-Asanas auf ihre Rolle für die Gesundheit des Bewegungsapparats hin untersuchen. Yogatherapeuten und andere Gesundheitsdienstleister können die besprochenen Prinzipien auf ihre jeweiligen Berufe anwenden. Alle Leser werden Posenmodifikationen im Kontext des Belastungsmanagements verstehen, Ängste vor Verletzungen abbauen und die Robustheit und Widerstandsfähigkeit des menschlichen Körpers entdecken.
Der Inhalt umfasst -.
Grundlagen der Biomechanik; Kraft, angewandte/veränderte Lasten und Stress; Progressive Überlastung und Spezifität; konventionelles Dehnen; Dehnen und Leistung; Exzentrik; mechanische Eigenschaften des Bindegewebes; Gewebeverhalten, Struktur und Zusammensetzung; Gewebeanpassung, Kapazität und Spannung; Erforschung von Weichteilverletzungen; Ausrichtung und Haltung.
Merkmale: -.
Hebt sinnvolle, evidenzbasierte Anwendungen und Beispiele von Yoga und/oder Stretching hervor.
Bietet Richtlinien für die kritische Interpretation von Forschungsergebnissen durch Nicht-Forscher und hilft ihnen, Fehlentscheidungen zu vermeiden, die auf eingefahrenen Glaubenssätzen und abgedroschenen Annahmen beruhen.
Ermutigt Lehrer zu einem tieferen Verständnis der Biomechanik, das über das bloße Auswendiglernen der Anatomie hinausgeht, und befähigt sie, kluge Entscheidungen zu treffen, um eine Vielzahl von Personengruppen sowohl im Einzel- als auch im Gruppenunterricht zu unterrichten.
Ermutigt zur Abwechslung bei beliebten modernen Asanas, unter Verwendung von Requisiten und einem scharfen Auge, angesichts unseres Verständnisses, wie sich das Körpergewebe an die angewandten Belastungen anpasst.
Erzieht Yogalehrer dazu, über die skriptbasierte Yoga-Ausbildung, die sie erhalten haben, hinauszudenken und ihren Geist zu erweitern, um die Dehnung des menschlichen Körpers besser zu verstehen und neu zu definieren.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781909141612 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Stretching redefined |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 272 |
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