Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird hoch gelobt für seinen umfassenden und zugänglichen Zugang zu Yoga, der praktische Erkenntnisse mit wissenschaftlichen Prinzipien verbindet. Rezensenten schätzen die Fähigkeit, auf verschiedene Lernstile einzugehen, und die Nützlichkeit für Praktizierende und Lehrer.
Vorteile:⬤ Informativ und leicht zu navigieren
⬤ kombiniert funktionelle Konditionierung mit Yoga
⬤ enthält solide Zitate und praktische Beispiele
⬤ geht auf verschiedene sensorische Lernstile ein
⬤ nützlich für Yoga-Praktizierende, Lehrer, Physiotherapeuten und Sportärzte
⬤ logische und sequentielle Darstellung.
In einigen Rezensionen wurden keine spezifischen Nachteile erwähnt, aber die komplexen Informationen können für Anfänger überwältigend sein.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Yoga Deconstructed (R) - Movement science principles for teaching
Inhalt des Buches:
Viele Menschen fühlen sich zu einer körperlichen Yoga-Praxis hingezogen, um Stress abzubauen und sich mehr zu bewegen. Da sie jedoch die meiste Zeit am Schreibtisch verbringen, ist ihr Körper oft nicht darauf vorbereitet, viele der traditionellen Körperhaltungen auszuführen.
Außerdem fühlen sich Menschen, die von Natur aus flexibel sind, zu dieser Praxis hingezogen, weil sie ihnen leicht fällt. Allerdings fehlt ihnen häufig die Stabilität, die erforderlich ist, um ihre Gelenke in diesen Positionen zu stützen, was sie anfällig für Schmerzen und Verletzungen durch wiederkehrende Belastungen macht.
Yoga Deconstructed(R) bietet die Erfahrung von Yoga mit einem interdisziplinären Ansatz, der andere Bewegungsmodalitäten und die moderne Bewegungswissenschaft integriert. Diese Herangehensweise hilft den Schülern, sich in ihren Bewegungen besser zu entwickeln, was sie besser auf die Asanas vorbereitet und ihre Fähigkeit, im Alltag zu funktionieren, verbessert.
Dieses Buch lehrt:
Wie man Schülern hilft, sich besser zu bewegen und ihr Verletzungsrisiko im Rahmen von Yoga, Pilates oder anderen Bewegungsmodalitäten zu verringern.
Regressionen und Progressionen für menschliche Bewegungen und Yoga-Asanas, die auf die individuellen Bedürfnisse des Schülers abgestimmt sind.
Fähigkeiten zum kritischen Denken, um den Schülern einen sicheren Übergang von der Physiotherapie zum Gruppenunterricht zu ermöglichen.
Strategien zur Einführung von Variabilität und neuromuskulärer Umerziehung, die die Elastizität des Gewebes, Neuroplastizität und neue Bewegungsmuster fördern.
Wie man einen fähigkeitsbasierten Ansatz anstelle eines herkunftsbasierten Ansatzes anwendet.
Moderne Bewegungsanwendungen, einschließlich Somatics, sensorische Feedback-Methoden und korrektive Übungen.
Wie man Yoga-Asanas dekonstruiert und über statische, zweidimensionale Formen hinaus erweitert, um das Risiko von Hypermobilität und wiederholten Belastungsverletzungen zu verringern.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781912085446 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Movement science principles for teaching |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 288 |
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