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Yoga of Courage and Compassion: Conscious Breathing and Guided Meditation
Lektionen in furchtlosem Leben durch Atemarbeit, sanfte Bewegung und Meditation, basierend auf den Erfahrungen derer, die am Rande des Lebens stehen.
- Vermittelt eine Reihe einfacher, praktischer und tiefgreifender bewusster Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen, die Ihnen helfen, den egozentrischen Verstand zu umgehen, Ihr Herz zu öffnen und im gegenwärtigen Moment zu leben.
- Entwickelt durch die jahrzehntelange Arbeit des Autors mit Krebspatienten.
In den Jahrzehnten, in denen William Yang Krebspatienten Yoga und Meditation lehrte, erlebte er Hunderte von Durchbrüchen zu radikaler Präsenz und Offenherzigkeit. In vielerlei Hinsicht lehrten ihn seine Patienten mehr, als er sie lehrte. Aus dieser Zusammenarbeit mit Kranken und Sterbenden entwickelte Yang eine Reihe einfacher, praktischer und tiefgreifender bewusster Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen, die helfen, den egozentrischen Verstand zu umgehen, das Herz zu öffnen und furchtlos im gegenwärtigen Moment zu leben.
Yangs Übungen beginnen mit der Aufforderung, eine natürliche und ungezwungene Art zu atmen wiederzuentdecken, damit wir unser ängstliches Ego loslassen und das Leben wieder hereinlassen können. Von dort aus erweitert die Autorin die Sequenz Schritt für Schritt und konzentriert sich auf die Erdung und die Verbindung mit Mutter Erde, die Arbeit mit der Wirbelsäule, um ein neues Selbstvertrauen zu entwickeln, und die Öffnung des Herzens, um wieder zu lieben.
Indem wir Elemente der gestressten, ängstlichen Person, die wir einst waren, ablegen, sind wir in der Lage, der Welt um uns herum auf eine liebevolle und fürsorgliche Weise zu begegnen. Anhand der Lektionen, die er von seinen Krebspatienten gelernt hat, zeigt Yang, wie wir mit Mut und Mitgefühl zu jeder Zeit in unserem Leben ohne Vorbehalte leben und lieben können.
| ISBN: | 9781644112861 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 112 |
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