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Starting Yoga: A Practical Foundation Guide for Men and Women
Eine Einführung in die grundlegenden Prinzipien einer weitreichenden und faszinierenden Praxis Für absolute Anfänger oder diejenigen, die Yoga in der Vergangenheit ausprobiert haben und ihr Interesse neu entfachen möchten, ist dieses Buch die perfekte Einladung, sich der Herausforderung des Yoga zu stellen.
Es bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zu den klassischen Yogastellungen und behandelt den Einstieg, die richtige Haltung, stehende und sitzende Stellungen sowie Rückbeugen und Drehungen. Italso erforscht, wie man sich entspannt, wie man effizient atmet und wie man die Bandhas (den Kinnverschluss, den Wurzelverschluss und die Bauchhebung) einbaut.
Ein fitter Körper, ein ausgeglichener Geist und eine starke Seele sind Attribute, die das Selbstvertrauen und die innere Stärke stärken, und die Autorin ist der festen Überzeugung, dass die Yogapraxis einen subtilen Einfluss auf die Verbesserung unserer Lebensqualität hat. "
| ISBN: | 9781847972415 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2011 |
| Seitenzahl: | 128 |
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