Bewertung:
Das Buch „Yoga für Sportler“ von Ryanne Cunningham wird von einer Vielzahl von Lesern, insbesondere von Sportlern und Yogalehrern, für seine klaren Anweisungen, die spezifischen Vorteile von Yogastellungen für verschiedene Sportarten und seinen Fokus auf die Verbesserung der sportlichen Leistung und Erholung hoch gelobt. Viele Nutzer berichten von Verbesserungen der Beweglichkeit, Kraft und Verletzungsprophylaxe als Ergebnis der im Buch beschriebenen Übungen. Einige Rezensionen deuten jedoch darauf hin, dass das Buch denjenigen, die bereits mit Yoga für Sportler vertraut sind, nicht viel Neues bietet, und dass es für Yoganeulinge eine Herausforderung sein könnte.
Vorteile:⬤ Klare und detaillierte Erklärungen der Yogastellungen mit hilfreichen Illustrationen.
⬤ Spezifische Vorteile der Haltungen werden für verschiedene Sportarten beschrieben.
⬤ Starker Fokus auf Verletzungsprävention und Muskelregeneration.
⬤ Sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler geeignet.
⬤ Vermeidet eine starke spirituelle Betonung und konzentriert sich stattdessen auf die praktischen und körperlichen Vorteile von Yoga.
⬤ Gut strukturiert, mit Abschnitten zu verschiedenen Körperbereichen und Sportarten.
⬤ Bietet erfahrenen Yoga-Praktizierenden, die mit Yoga für Sportler vertraut sind, vielleicht nicht viele neue Informationen.
⬤ Neue Yogis könnten es ohne vorherige Erfahrung als Herausforderung empfinden.
⬤ Einige Leser wünschen sich mehr Modifikationen für Verletzungen.
⬤ Einige Kritiken erwähnten, dass es sich im Vergleich zu anderen Yogabüchern etwas wiederholte.
(basierend auf 23 Leserbewertungen)
Yoga for Athletes
Die Spitzensportler von heute kennen die Vorteile von Yoga - auf dem Spielfeld ebenso wie auf dem Hartplatz. Deshalb haben so viele es zu einem wesentlichen Bestandteil ihrer Trainings- und Konditionsprogramme gemacht. Mit Yoga für Athleten können Sie das jetzt auch.
Die Autorin und Ausbilderin Ryanne Cunningham hat mit einigen der größten Namen im Sport gearbeitet. Sie hat einigen der härtesten NFL-Spieler dabei geholfen, auf dem Spielfeld zu bleiben, und Spitzenausdauersportlern geholfen, länger und stärker zu laufen. Ihre Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Expertenratschläge und Posenvariationen konzentrieren sich auf aktive Muskeln und Bewegungen in Sportarten wie den folgenden:
- Fußball.
- Fußball.
- Laufen.
- Schwimmen.
- Radfahren.
- Tennis.
- Golf.
- Baseball und Softball.
- Basketball.
Yoga für Athleten ist für jeden Sportler gedacht, vom Wochenend-Enthusiasten bis zum Profi. Mit Hilfe von Demonstrationen der Körperhaltungen, Atmung und geführter Visualisierung verbessern Sie Ihre Leistung, verringern das Verletzungsrisiko und maximieren Ihre Trainingsergebnisse.
Ihr Geheimnis für mehr Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Gleichgewicht und Leistung ist Yoga für Sportler.
| ISBN: | 9781492522614 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 256 |
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