Bewertung:
Das Buch wird für seinen umfassenden und zugänglichen Zugang zu Yoga hoch gelobt, insbesondere für Menschen, die sich in der Genesung befinden oder neu in die Praxis einsteigen. Es enthält praktische Programme, klare Illustrationen und unterstützende Informationen zu Meditation und Yogastellungen.
Vorteile:⬤ Gut organisierter und durchdachter Inhalt
⬤ praktische Programme, die für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet sind
⬤ lesbar und unterstützend für die Genesung
⬤ leicht nachvollziehbare illustrierte Sequenzen
⬤ klare Erklärungen von Yoga-Begriffen
⬤ wertvolles Werkzeug für den Aufbau einer Yoga-Praxis zu Hause
⬤ prägnanter Leitfaden für die Heilung.
In den Rezensionen werden keine spezifischen Nachteile hervorgehoben, was auf eine allgemeine Zufriedenheit mit dem Buch hindeutet.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Yoga For Recovery: A practical guide for healing
Dieses Buch ist eine Ressource für die Entwicklung einer traumasensiblen Yogapraxis, die jeden in der Genesung oder auf der Suche nach persönlichem Wachstum unterstützt. Dieser Leitfaden bietet einen Teilansatz für die Entwicklung einer vollständigen Yoga- und Achtsamkeitspraxis, einschließlich Atemtechniken, achtsamer Bewegung und Meditation. Mit hilfreichen Werkzeugen für den Umgang mit Stress, Verspannungen, Sucht und Ängsten richtet sich dieses Buch an Menschen, die sonst keinen Zugang zu Yoga haben oder ihre Praxis außerhalb eines Studios fortsetzen möchten. Wir bieten eine Stuhl-Yoga-Praxis, eine sanfte Praxis und eine Praxis für Fortgeschrittene an und verwenden dabei bewährte Methoden, die mit einer Vielzahl von Genesungsprogrammen kompatibel sind.
Das Transformation Yoga Project hilft Menschen, die von Trauma, Sucht und Inhaftierung betroffen sind, mit traumasensiblen, achtsamkeitsbasierten Yogaprogrammen, die auf Bildung und Forschung basieren. Unsere hochqualifizierten Lehrer bieten eine atemzentrierte Yogapraxis an, die auf bewährten Methoden zur Verringerung von Angst- und Depressionssymptomen, zur Aktivierung der Entspannungsreaktion, zur Senkung des Blutdrucks und zum Stressabbau beruht. Wir bieten Kurse und Workshops in stationären Behandlungszentren, PHP- und IOP-Programmen, Genesungsheimen, Genesungsclubs an Hochschulen, alternativen High Schools, Haftanstalten, Gefängnissen und über Partner in der Gemeinde an.
Weitere Informationen finden Sie unter TransformationYogaProject.org.
| ISBN: | 9781946005274 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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