Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Yoga for Emotional Balance“ von Bo Forbes wird für seine klare Sprache und seine praktischen Übungen zur Bewältigung von Ängsten und Depressionen hoch gelobt. Es verbindet Yoga mit psychologischen Prinzipien und macht den Inhalt sowohl für Laien als auch für Fachleute zugänglich. Viele Leser empfanden das Buch als transformativ und effektiv auf ihrem persönlichen Weg zu emotionalem Gleichgewicht. Einige Kritiker waren jedoch der Meinung, dass bestimmte Informationen grundlegend und nicht ganz einprägsam waren, was darauf hindeutet, dass das Buch nicht für alle Leser wesentlich ist.
Vorteile:⬤ Gut geschriebene und praktische Übungen
⬤ klare Erklärungen der Geist-Körper-Verbindung
⬤ transformativ für viele Leser
⬤ integriert Yoga mit psychologischen Erkenntnissen
⬤ unterstützt das emotionale Gleichgewicht
⬤ füllt eine Lücke in den Ressourcen für mentale Gesundheit
⬤ nützlich für Yogalehrer und Praktiker.
⬤ Einige Inhalte mögen grundlegend oder nicht einprägsam sein
⬤ nicht jeder mag sie als wesentlich empfinden
⬤ einige Leser wünschten sich mehr visuelle Hilfen für die Übungen.
(basierend auf 110 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Yoga for Emotional Balance: Simple Practices to Help Relieve Anxiety and Depression
Inhalt des Buches:
Emotionales Gleichgewicht ist zum Greifen nah - wenn Sie die Intelligenz von Körper und Geist kultivieren.
Bo Forbes, Psychologin und Yogalehrerin, stellt einen integrativen Ansatz zur Heilung von Ängsten, Depressionen und chronischem Stress vor. In diesem Buch stellt sie einige ihrer wichtigsten Lehren und Praktiken vor, darunter: - erholsame Yogasequenzen, die Ängste ausgleichen und Depressionen lindern - atem- und körperorientierte Übungen, um den Geist zu beruhigen und den Körper zu energetisieren - einfache Wege, um die eigenen emotionalen Muster zu verstehen - ein Überblick über die drei Haupthindernisse für emotionales Wohlbefinden - fünf Werkzeuge, um emotionales Gleichgewicht aufzubauen.
Verwurzelt im klassischen Yoga, aber unterstützt durch Psychologie und Wissenschaft, werden Ihnen die Techniken in diesem Buch helfen, progressive und dauerhafte Veränderungen zu erreichen.
