Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch über Yoga bei Fibromyalgie hat gemischte Kritiken erhalten. Viele Leser schätzten die klaren Anweisungen, die leichte Verständlichkeit und die spezifischen, auf die Schmerzbehandlung zugeschnittenen Übungen. Einige fanden jedoch, dass es an einer Vielzahl von Posen mangelt, und äußerten ihre Frustration darüber, dass sie beim Lesen nicht mitkommen. Insgesamt scheint es für einige eine hilfreiche Ressource zu sein, während andere meinen, dass es hinter den Erwartungen zurückbleibt.
Vorteile:⬤ Klare und leicht verständliche Anweisungen.
⬤ Bietet sanfte Bewegungen, die für chronische Schmerzen geeignet sind.
⬤ Enthält kurze Routinen für bestimmte Themen (z. B. Schmerzen im Ober- und Unterkörper, Schlaf).
⬤ Bietet Modifikationen für unterschiedliche Fähigkeiten.
⬤ Hilft bei der Schmerzbewältigung und ermutigt zu sanften Dehnungen.
⬤ Begrenzte Vielfalt an Posen für verschiedene Fibromyalgie-Stufen.
⬤ Es ist schwierig, die Übungen auszuführen, ohne ständig im Buch nachzuschlagen, was die Entspannung unterbricht.
⬤ Einige Nutzer fanden die Posen zu einfach und waren der Meinung, dass man sie auch kostenlos im Internet finden könnte.
⬤ Einige Nutzer berichteten, dass es für ihren Zustand zu schwierig war.
(basierend auf 46 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Yoga for Fibromyalgia: Move, Breathe, and Relax to Improve Your Quality of Life
Inhalt des Buches:
Fibromyalgie ist gekennzeichnet durch weit verbreitete Schmerzen in Muskeln, Bändern und Sehnen sowie durch Müdigkeit und zahlreiche empfindliche Stellen (Stellen am Körper, an denen leichter Druck Schmerzen verursacht).
Obwohl die Schulmedizin noch keinen erfolgreichen Plan zur Behandlung von Fibromyalgie entwickelt hat, bietet Yoga sinnvolle Strategien zur Bewältigung - und manchmal zur Überwindung - der Schmerzen. Dieses Buch, das von einem Yogalehrer geschrieben wurde und sowohl für Yoga-Neulinge als auch für Yoga-Veteranen geeignet ist, basiert auf einfachen Bewegungen, Atemtechniken und geführten Visualisierungs- und Entspannungssitzungen.
In acht Sequenzen lernen die Leserinnen und Leser, Stress abzubauen und mit Fibromyalgie umzugehen: vier zur Schmerzlinderung, eine zur Verringerung von Müdigkeit und zur Verbesserung des Schlafs und drei zur Erhaltung des Körperbewusstseins und der allgemeinen Flexibilität. Die einfache, unterstützende Sprache des Autors und die Mischung aus Theorie, Praxis und den neuesten wissenschaftlichen Daten bieten Hoffnung für eine der schwierigsten gesundheitlichen Bedingungen unserer Zeit.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781930485167 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2012 |
| Seitenzahl: | 128 |
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