Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein umfassender Leitfaden für Menschen, die unter Knieschmerzen leiden, vor allem durch die Praxis des Yoga. Viele Nutzer berichteten von deutlichen Verbesserungen ihrer Kniegesundheit und allgemeinen Beweglichkeit, nachdem sie die im Buch beschriebenen Posen geübt hatten. Das Buch ist zwar gut strukturiert und leicht zu verstehen, eignet sich aber nicht für fortgeschrittene Yogis oder für diejenigen, die nach detaillierten Modifikationen für komplexe Posen suchen.
Vorteile:⬤ Einfache, klare Anweisungen und ausgezeichnete Illustrationen für jede Pose.
⬤ Wirksam zur Verbesserung der Kniegesundheit, zur Schmerzlinderung und zur Erhöhung der Flexibilität.
⬤ Geeignet für Anfänger, macht Yoga zugänglich.
⬤ Bietet unterschiedlich lange Übungen für verschiedene Zeitpläne.
⬤ Positive Erfahrungsberichte über deutliche Schmerzlinderung und Verbesserung der Beweglichkeit.
⬤ Einige Nutzer fanden den Inhalt zu grundlegend, nicht geeignet für fortgeschrittene Yogis.
⬤ Fehlende Modifikationen für komplexere Posen oder fortgeschrittene Anpassungen.
⬤ Manche Terminologie kann für Anfänger verwirrend sein.
⬤ Nicht alle Nutzer fanden es gut, dass der Fokus speziell auf Knieproblemen lag, ohne dass die Yogapraktiken im weiteren Sinne berücksichtigt wurden.
(basierend auf 78 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Yoga for Healthy Knees: What You Need to Know for Pain Prevention and Rehabilitation
Inhalt des Buches:
Ein sanftes, leicht zu erlernendes Yogaprogramm zur Behandlung von anhaltenden Knieschmerzen und zur Verbesserung der allgemeinen Kniegesundheit, von einer langjährigen Yogapraktikerin und -lehrerin.
Sandy Blaine stellt ein umfassendes Yogaprogramm vor, das Ihnen helfen soll, sich von Knieschmerzen zu erholen und ihre Knie gesund zu erhalten, und stützt sich dabei auf ihre Erfahrung als Yogalehrerin: - häufige Knieprobleme zu verstehen, die Schmerzen verursachen und die Beweglichkeit einschränken - Sicherheitsrichtlinien aufzustellen, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern - Requisiten wie Decken und Handtücher zu verwenden, um Ihren Körper und Ihren Geist zu unterstützen - Posen zur Schmerzprävention und Rehabilitation zu üben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781930485082 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2012 |
| Seitenzahl: | 96 |
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