Bewertung:
Das Buch „Yoga für gesundes Altern“ wird von den Lesern sehr geschätzt, insbesondere von Yogalehrern und Menschen, die neu in die Yogapraxis einsteigen. Viele Nutzer schätzen die Klarheit, die Tiefe der Informationen und die praktische Anleitung, die speziell auf ältere Menschen zugeschnitten ist. Es bietet ein umfassendes Verständnis von Yogastellungen, Kontraindikationen und Abwandlungen, was es zu einem ausgezeichneten Hilfsmittel sowohl für Lehrer als auch für Schüler macht. Einige Leser erwähnen jedoch, dass es sehr viele Informationen enthält, die es zu absorbieren gilt, wodurch es sich für diejenigen, die nicht auf eine umfangreiche Lektüre vorbereitet sind, überwältigend anfühlen könnte.
Vorteile:⬤ Umfassender und informativer Inhalt zum Thema Yoga und Altern.
⬤ Klare Anweisungen und gut fotografierte Posen mit zahlreichen Variationen.
⬤ Wertvoller Abschnitt über Kontraindikationen bei verschiedenen Erkrankungen.
⬤ Sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yoga-Praktizierende geeignet.
⬤ Ermutigend für die Erhaltung von Mobilität und Wohlbefinden im Alter.
⬤ Empfohlen von Fachleuten, einschließlich Yoga-Therapeuten.
⬤ Einige Leser finden, dass es eine Menge Informationen enthält, die überwältigend sein können.
⬤ Einige Nutzer sind der Meinung, dass sie das Buch nicht kaufen müssen, wenn sie bereits an Workshops oder Kursen teilnehmen.
(basierend auf 62 Leserbewertungen)
Yoga for Healthy Aging: A Guide to Lifelong Well-Being
Mit einer beständigen Yogapraxis anmutig altern - dieses maßgebliche "benutzerfreundliche Buch" bietet "eine Fülle von Informationen" darüber, wie Sie Yoga nutzen können, um Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit ein Leben lang zu fördern (Timothy McCAll MD, Autor von Yoga As Medicine ) Jeder möchte so stark und anmutig wie möglich altern, und nun bestätigen zahlreiche Studien, was viele Yogapraktizierende schon lange wissen: Die Yogapraxis hat einen bemerkenswerten Einfluss auf die körperliche und geistige Gesundheit - und das spirituelle Wohlbefinden - wenn Sie älter werden. Yoga for Healthy Aging ist die maßgebliche Quelle dafür, wie Sie Yoga nutzen können, um Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit ein Leben lang zu fördern.
Dr. Baxter Bell und Nina Zolotow, angesehene Yogalehrer und Autoren des beliebten Blogs "Yoga for Healthy Aging", erklären, wie Yoga unter anderem Probleme in Bezug auf Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Herz-Kreislauf-Gesundheit, Gehirngesundheit und Stressbewältigung lösen kann. Sie bieten ein sicheres, praxisnahes Yogaprogramm an, das auf Ihre speziellen Bedürfnisse zugeschnitten ist und Posen, Atemübungen, Meditation und Yogaphilosophie umfasst.
Das Programm wurde in Zusammenarbeit mit wissenschaftlichen und medizinischen Experten für das Altern entwickelt und ermöglicht es Ihnen, sich auf die Aufrechterhaltung der allgemeinen körperlichen Gesundheit und/oder die Behandlung von Problembereichen zu konzentrieren. Yoga für gesundes Altern ist ein Yoga-Werkzeugkasten, der Sie für ein lebenslanges emotionales und spirituelles Wohlbefinden ausstattet.
| ISBN: | 9781611803853 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 336 |
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