Bewertung:
Das Buch „Yoga for Paddling“ von Anna Levesque wird von den Nutzern für seine praktische, auf Paddler zugeschnittene Yoga-Anleitung hoch gelobt, die Einblicke bietet, die sowohl der Flexibilität als auch der Verletzungsvorbeugung dienen. Es bietet klare Illustrationen, leicht verständliche Anleitungen und anpassbare Routinen. Viele Leser wiesen darauf hin, dass auch Nicht-Paddler davon profitieren können, insbesondere diejenigen, die einen sitzenden Beruf ausüben.
Vorteile:⬤ Praktische Anleitungen für Paddler und Nicht-Paddler.
⬤ Klare Illustrationen und detaillierte Anweisungen verbessern das Verständnis.
⬤ Bietet anpassbare Übungen für unterschiedliche Leistungsniveaus.
⬤ Fokus auf Verletzungsprävention und Verbesserung von Flexibilität und Kraft.
⬤ Fördert das Körperbewusstsein und die Selbstfürsorge.
⬤ Hilfreich sowohl für begeisterte Paddler als auch für Schreibtischarbeiter.
⬤ Einige Nutzer erwarteten eher Paddleboard-Yoga-Sequenzen als allgemeine, auf das Paddeln fokussierte Inhalte.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass die Wirksamkeit über einen längeren Zeitraum getestet werden muss, bevor endgültige Ergebnisse bewertet werden können.
(basierend auf 21 Leserbewertungen)
Yoga for Paddling
Yoga for Paddling ist ein visueller, anschaulicher Leitfaden, der den Leser durch 30 bis 35 Yogastellungen führt, die die Muskeln, die Paddler am meisten beanspruchen, effektiv dehnen und die Muskeln, die sie am wenigsten benutzen, stärken.
Das Buch enthält Kapitel über Anatomie und Ausrichtungsprinzipien, die sich speziell auf die Paddelbewegungen von Kajak-, Kanu- und SUP-Fahrern beziehen, sowie Tipps zur richtigen Paddeltechnik, Leistungsorientierung, Entspannung und kurze Geschichten über Paddelverletzungen, die durch Yoga geheilt wurden. Ein bis drei Fotos demonstrieren jede Pose, mit klarem, prägnantem Text, wie man die Posen einnimmt und hält.
| ISBN: | 9781493028689 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 240 |
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