Bewertung:
Das Buch erhält von den Nutzern gemischte Kritiken. Viele loben die Klarheit, Einfachheit und die hilfreichen Illustrationen für die pränatale Yogapraxis, die sowohl Anfängern als auch Menschen mit einer gewissen Yoga-Erfahrung entgegenkommen. Einige erfahrene Praktizierende sind jedoch der Meinung, dass es an ausreichender Tiefe und Modifikationen für fortgeschrittene Yoga-Routinen mangelt, was es weniger geeignet für diejenigen macht, die eine intensivere Praxis suchen.
Vorteile:⬤ Klare Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen für die Haltungen.
⬤ Gegliedert in Abschnitte für die frühe, mittlere und späte Schwangerschaft sowie für die Zeit nach der Geburt.
⬤ Gute Entspannungstechniken und Einbeziehung des Babys in das Yoga nach der Geburt.
⬤ Geeignet für Anfänger und Personen mit wenig Yoga-Erfahrung.
⬤ Lobende Erwähnung der Sicherheit während der Schwangerschaft.
⬤ Enthält hilfreiches Material zur Behandlung allgemeiner Schwangerschaftsprobleme wie Ischias und Müdigkeit.
⬤ Bietet möglicherweise nicht genügend Herausforderungen oder Modifikationen für erfahrene Yoga-Praktizierende.
⬤ Einige Rezensenten fanden, dass es an Sicherheitsanweisungen für spätere Phasen der Schwangerschaft mangelt.
⬤ Begrenzte Tiefe der Yogapraxis für diejenigen, die ein intensiveres Workout suchen.
⬤ Einige Verwirrung über die Sicherheit bestimmter Posen während der Schwangerschaft.
(basierend auf 82 Leserbewertungen)
Yoga for Pregnancy, Birth and Beyond - Stay Strong, Supported, and Stress-free
Ein praktischer, fotografischer Schritt-für-Schritt-Leitfaden für Yoga-Positionen, die speziell ausgewählt wurden, um Sie sicher durch die Schwangerschaft und die ersten Monate nach der Geburt zu begleiten. Yoga ist während der Schwangerschaft wichtiger als zu jeder anderen Zeit Ihres Lebens.
Da sich Ihr Körper von Trimester zu Trimester verändert und die Wehen näher rücken, brauchen Sie sichere, stärkende und unterstützende Sequenzen, die Sie auf Ihrem Weg begleiten. Dieses Buch zeigt Ihnen Schritt für Schritt Yogastellungen, die speziell für jedes Trimester angepasst sind.
Entspannungstechniken und einfache Atemübungen zeigen Ihnen, wie Sie sich auf die körperlichen Anforderungen der Wehen einstellen und mit Zuversicht gebären können. Von der Empfängnis bis zur Geburt helfen Sie, ein gemeinsames Wohlbefinden zu entwickeln, und profitieren auch nach der Geburt von den Vorteilen des Yoga, während Sie sich mit Ihrem neuen Baby verbinden und Ihre Form wiedererlangen.
| ISBN: | 9780241400012 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Stay Strong, Supported, and Stress-free |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 160 |
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