Yoga in den Wechseljahren: Ein ganzheitlicher Leitfaden zur Unterstützung von Frauen in den Wechseljahren

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,7 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „Menopause und Yoga“ wird für seinen informativen Inhalt, seine Struktur und seine praktischen Ratschläge sowohl für Frauen in den Wechseljahren als auch für Yogalehrer gelobt. Es zielt darauf ab, Frauen auf ihrer Reise durch die Wechseljahre zu unterstützen und gleichzeitig die Bedeutung von Yoga und Achtsamkeit hervorzuheben.

Vorteile:

Es ist informativ und gut strukturiert, enthält nützliche Tipps und Ressourcen für den Umgang mit den Wechseljahren, ist nützlich für Yogalehrer, enthält ayurvedische Erkenntnisse, ermutigt zu Selbstbestimmung und Bewegung in dieser Lebensphase und ist sowohl für Einzelpersonen als auch für Ausbilder sehr zu empfehlen.

Nachteile:

Einige Leser sind der Meinung, dass der Markenname „Menopause Yoga“ unnötig ist und von der breiteren Yogapraxis ablenkt, und es gibt Bedenken hinsichtlich der Kommerzialisierung des Unterrichtsformats.

(basierend auf 11 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Menopause Yoga: A Holistic Guide to Supporting Women on Their Menopause Journey

Inhalt des Buches:

Dieses Buch bringt westliche medizinische Wissenschaft und östliches Wohlbefinden für die Menopause zusammen und hilft Yogalehrern, ihr Verständnis für die Menopause und die Gesundheit von Frauen zu entwickeln und ihre Schüler zu unterstützen. Petra Coveney - die Schöpferin von Menopause Yoga(TM) - vermittelt Yoga-, Atem- und Meditationsübungen, Stellungen sowie CBT- und Selbsterfahrungsmethoden zur Bewältigung von Wechseljahrsbeschwerden.

Ihr Buch trägt dazu bei, Frauen in den Wechseljahren aufzuklären und zu befähigen, sie als Chance zur Selbstentfaltung zu begreifen. Es enthält drei Haupt-Yoga-Sequenzen, die sich auf die Bewältigung bestimmter Symptomgruppen konzentrieren, sowie zusätzliche Sequenzen für Schlaf, Menorage und Osteopenie. Es ist auch die spezielle Ressource für Yogalehrer, die Menopause Yoga(TM) unterrichten möchten.

Auf der Grundlage von Forschungsergebnissen und 20 Jahren Lehrerfahrung hilft Menopause Yoga denjenigen, die sich auf der Reise von der Peri-Menopause zur Post-Menopause befinden, die Veränderungen in ihrem Geist, Körper und ihren Gefühlen beim Eintritt in die nächste Phase ihres Lebens zu begrüßen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781787758896
• Autor: Petra Coveney
• Verlag: Singing Dragon
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2021
• Seitenzahl: 304