Bewertung:
Das Buch „Restorative Yoga for Life“ wird von den Nutzern für seine Fülle an Informationen, die schönen Illustrationen und die umfassende Anleitung zu restaurativen Yogapraktiken hoch gelobt. Es dient als wertvolle Ressource sowohl für Schüler als auch für Lehrer und bietet detaillierte Erklärungen zu den Haltungen, der Verwendung von Requisiten und der Abfolge bei verschiedenen Beschwerden. Einige Benutzer wiesen jedoch auf einige Probleme hin, wie z. B. den Bedarf an zusätzlichen Hintergrundinformationen über die Vorteile der Posen, Schwierigkeiten bei der Navigation im Buch und Kritik an bestimmten Sequenzen für bestimmte Bevölkerungsgruppen.
Vorteile:⬤ Umfassende Informationen und Anleitungen zu restaurativen Yogatechniken.
⬤ Schöne Illustrationen und hochwertiger Druck.
⬤ Praktische Ratschläge zur Verwendung von Requisiten und zur Gestaltung der Unterrichtsreihenfolge.
⬤ Sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet.
⬤ Bietet Sequenzen für spezifische Themen wie Schlaflosigkeit, Angstzustände und körperliche Beschwerden.
⬤ Klare Anweisungen und verständlicher Schreibstil.
⬤ Einige Benutzer wünschten sich mehr Informationen über die Vorteile der einzelnen Haltungen.
⬤ Die Navigation innerhalb des Buches könnte umständlich sein; eine bessere Indexierung oder ein Spiralformat wären hilfreich.
⬤ Bestimmte empfohlene Sequenzen sind möglicherweise nicht für alle Bevölkerungsgruppen geeignet (z. B. Stuhlschulterstand für Menschen mit Demenz).
⬤ Erfordert erhebliche Investitionen in Yoga-Requisiten, um den Inhalt des Buches vollständig nutzen zu können.
(basierend auf 214 Leserbewertungen)
Yoga Journal Presents Restorative Yoga for Life: A Relaxing Way to De-Stress, Re-Energize, and Find Balance
Restorative Yoga-Posen zur Heilung von Körper und Geist
Das von der Yogalehrerin Gail Boorstein Grossman, E-RYT 500, CYKT, geschriebene und in Zusammenarbeit mit dem Yoga Journal herausgegebene Restorative Yoga for Life zeigt Ihnen, wie Sie Restorative Yoga praktizieren können - eine Form des Yoga, die sich auf körperliche und geistige Entspannung durch Stellungen konzentriert, die durch Requisiten unterstützt werden. Es ist ein sanfter und doch kraftvoller Stil, der Ihnen hilft, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Restorative Yoga ist für den gesamten Körper wohltuend, aber Gail zeigt Ihnen auch, wie Sie mehr als zwanzig Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme und Angstzustände durch spezielle Yogastellungen und -sequenzen behandeln können. Anhand von Schritt-für-Schritt-Anleitungen und wunderschönen Fotos werden Sie mit kraftvollen Yogasequenzen sanft zu innerer Ruhe und besserer Gesundheit geführt.
Ganz gleich, ob Sie Schlafprobleme haben, unter Rückenschmerzen leiden oder einfach nur nach einem anstrengenden Tag entspannen möchten, mit Restorative Yoga for Life finden Sie ein Gleichgewicht für Körper, Seele und Geist.
| ISBN: | 9781440575204 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 256 |
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