Originaltitel:
Yoga: Master Yoga Poses While Strengthening Your Body, Calming Your Mind and Be Stress Free (Yoga Philosophy for Mindfulness
Inhalt des Buches:
Viele Menschen machen die Ausrede, dass sie zu wenig Zeit haben oder zu beschäftigt sind, als Grund dafür geltend, dass sie kein Yoga machen. Aber die Realität ist, dass Yoga nur eine kleine Menge an Zeit pro Tag für seine Praxis erfordert.
Hier sind einige Highlights, die Sie lernen werden:
Die Wissenschaft und Geschichte des Yoga und warum es so gut funktioniert.
Was Sie kaufen müssen, um Yoga zu praktizieren (sehr wenig)
Die 13 verschiedenen Yoga-Stile und welcher der richtige für Sie ist.
Die häufigsten Yoga-Mythen und Irrtümer.
Wie Sie Achtsamkeitsstrategien in Ihrem Leben einsetzen können, die Sie glücklicher, gesünder und ausgeglichener machen.
Die Do's und Don'ts der Yoga-Praxis.
Wie Sie Ihre Verbindung zu Ihrem Körper sofort vertiefen können.
Die in diesem Buch enthaltenen Yogaposen sind leicht auszuführen, nicht nur für Anfänger, sondern auch für Menschen mit geringer Flexibilität. Sie wurden so ausgewählt, dass Faktoren wie Alter, Beweglichkeitsgrad und gesundheitliche Beschwerden der Übenden berücksichtigt werden.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781989990605 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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