Bewertung:
Das Buch kommt gut an, insbesondere wegen der Integration von Yoga und Krafttraining und weil es auf humorvolle und prägnante Weise eine hilfreiche Ressource darstellt. Allerdings haben einige Leser mehr Inhalt erwartet, insbesondere in Bezug auf Sequenzen und Sanskrit-Terminologie.
Vorteile:⬤ Großartiges Hilfsmittel aus der Dummies-Reihe
⬤ bietet viele Informationen auf humorvolle Weise
⬤ hilfreich für Yoga-Anfänger
⬤ kombiniert Yoga mit Krafttraining
⬤ geeignet für verschiedene Fitness-Levels
⬤ strukturierte Routinen
⬤ gut für Arthritis-Patienten
⬤ leicht zu folgen.
⬤ Fehlt mehr fortgeschrittene Sequenzen
⬤ enthält keine Sanskrit-Namen für die Posen
⬤ einige können es in Fluss fehlt
⬤ Vorschläge für eine bessere Bindung und Referenz-Tabellen
⬤ eine negative Bewertung zeigt Unzufriedenheit.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Yoga with Weights for Dummies
Ein leicht verständlicher Leitfaden für eine heiße neue Form des Yoga. Yoga mit Gewichten ist der neueste Durchbruch im Bereich der Körper-Geist-Übungen, der die Achtsamkeit des Yoga mit der Körperkultur des Bodybuildings verbindet.
Dieser freundliche Leitfaden baut auf den Stärken beider Disziplinen auf und zeigt den Lesern, wie sie die Yogastellungen sicher kombinieren und gleichzeitig mit leichten, handgeführten Gewichten trainieren können. Das Buch enthält anpassbare Übungen, die auf bestimmte Körperbereiche abzielen und jeweils mit mehreren Fotos illustriert sind, sowie Richtlinien für die Kombination von gesunder Ernährung und Training.
Sherri Baptiste (Marin County, Kalifornien) ist die Begründerin von Baptiste Power of Yoga, einer landesweit anerkannten Yogamethode, die in den Vereinigten Staaten angeboten wird. Sie unterrichtet Yoga-Kurse in den gesamten Vereinigten Staaten und veranstaltet Retreats in der ganzen Welt.
| ISBN: | 9780471749370 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2006 |
| Seitenzahl: | 384 |
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