Bewertung:
Yoga Nidra von Julie Lusk wird weithin als unverzichtbares Hilfsmittel sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis gelobt, um ihre Entspannungspraxis zu verbessern. Es enthält eine Fülle von wissenschaftlichen Daten, verschiedene Skripte und praktische Anleitungen, die einen effektiven Unterricht und die persönliche Praxis erleichtern. Einige Leser wünschen sich jedoch mehr geführte Meditationen und sind der Meinung, dass das Buch im Vergleich zu anderen klassischen Texten weniger umfassend auf Yoga Nidra eingeht.
Vorteile:Viele Leser loben das Buch für seine leichte Lesbarkeit, seinen informativen Charakter und die praktischen Skripte. Es ist ein wertvolles Hilfsmittel für Yogalehrer und -schüler gleichermaßen, da es Anleitungen für Entspannungstechniken und nützliche Praktiken zum Stressabbau bietet. Auch die Audio-Downloads, die den Text begleiten, werden sehr geschätzt.
Nachteile:Einige Rezensenten bemängelten das Fehlen einer größeren Auswahl an geführten Meditationen und waren der Meinung, dass das Buch zwar insgesamt gut ist, aber im Vergleich zu anderen klassischen Werken vielleicht nicht so gründlich auf Yoga Nidra eingeht.
(basierend auf 47 Leserbewertungen)
Yoga Nidra for Complete Relaxation and Stress Relief
Chronischer Stress ist ein stiller Mörder, der zu einer Reihe von gesundheitlichen und psychischen Problemen wie Angstzuständen, Gewichtszunahme, Diabetes und Herzerkrankungen führen kann. In diesem Buch bietet die ganzheitliche Gesundheitsexpertin Julie Lusk den Lesern ein wirkungsvolles Yoga-Nidra-Programm an, mit dem sie dem Stress ein Schnippchen schlagen können.
Wenn Sie sich gestresst fühlen, sind Sie nicht allein. Stress ist eine moderne Epidemie, und wenn Sie keine gesunden Veränderungen vornehmen, um ihn unter Kontrolle zu halten, könnten Sie mit einem geschwächten Immunsystem oder einer Reihe von gesundheitlichen und psychischen Problemen enden. Dieses Buch bietet die Lösung: Die Yoga-Nidraa-Praxis, die auf einem klaren, schlafähnlichen Entspannungszustand basiert, konzentriert sich speziell darauf, sowohl die geistigen als auch die körperlichen Erscheinungsformen von Stress zu lindern, damit Sie ein besseres Leben führen können.
Vollgepackt mit Meditationen, Entspannungsübungen und Visualisierungstechniken helfen Ihnen die uralten Praktiken in diesem Buch, sich zu entspannen, zu reflektieren und zu revitalisieren, um unerschütterlichen Frieden und Freude zu finden."
| ISBN: | 9781626251823 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 200 |
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