Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch hat überwältigend positive Kritiken erhalten, die die schöne Aufmachung, den wertvollen Inhalt und die praktischen Ratschläge für die Yogapraxis loben. Die Nutzer schätzen den Stil des Autors, der Spiritualität mit praktischen Tipps verbindet, so dass es sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet ist. Einige Leser waren jedoch der Meinung, dass der Inhalt grundlegend sei und es ihm an Tiefe fehle, insbesondere wurde in einigen Kritiken eine übermäßige Verwendung von Fotos erwähnt, die nicht sinnvoll zu den Erklärungen beitrugen.
Vorteile:Schöne Präsentation, leicht verständlich, praktische Ratschläge, gut geeignet für Anfänger und erfahrene Yogis, wertvoller Inhalt einschließlich Rezepten und Meditationsübungen, gut bebildert, inspirierender Autor.
Nachteile:Einige fanden den Inhalt zu grundlegend oder zu wenig tiefgründig, Kritik an übermäßigen Fotos, die keinen sinnvollen Beitrag leisten, einige erwarteten einen strengeren Inhalt.
(basierend auf 106 Leserbewertungen)
Inhalt des Buches:
Ein lebensverändernder Vier-Wochen-Yoga-Plan.
Der schnelllebige Lebensstil des 21. Jahrhunderts hat deutlich gemacht, dass wir uns sowohl körperlich als auch geistig um uns selbst kümmern müssen. Wir haben erkannt, dass unser emotionales Wohlbefinden zerbrechlich ist und wir uns darum kümmern müssen. Während der Pandemie machte Xuan-Lan ihre Online-Yogakurse zu einer Zeit, in der sie sich mit ihren Anhängern traf, um Ängste abzubauen, das Lebenstempo zu verlangsamen und sich mit sich selbst zu verbinden. Das Ergebnis all dieser Arbeit ist die Aktualisierung dieses Titels, in dem Xuan-Lan nicht nur die Vorteile des Yoga mit dynamischen Haltungen und Asana-Sequenzen, die Sie mit den Videos üben können, entdeckt, sondern auch ihre Ratschläge für ein gesundes und positives Leben mitteilt, in dem Meditation und Achtsamkeit wichtiger denn je sind.
Sie erklärt auch, wie man zu Hause arbeiten kann, wobei sie besonders auf die Bedeutung der Körperhaltung, die Stressbewältigung und das Bedürfnis nach Ruhe eingeht.
Das Buch enthält außerdem gesunde und leckere Rezepte, die zusammen mit Playlists mit den Lieblingssongs der Autorin dabei helfen, die perfekte Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele zu erreichen.
Weitere Bücher der Autorin:
Mein Yoga-Tagebuch.
ENGLISCHE BESCHREIBUNG ESPAÑOL BESCHREIBUNG ESPAÑOL BESCHREIBUNG ESPAÑOL BESCHREIBUNG ESPAÑOL BESCHREIBUNG ESPAÑOL BESCHREIBUNG ESPAÑOL BESCHREIBUNG
Lassen Sie sich von Xuan-Lan, Yogalehrerin und Autorin von Mein Yogatagebuch, leiten und finden Sie zu ganzheitlichem Wohlbefinden.
Xuan-Lan, Autorin von "Mein Yogatagebuch", schlägt einen ganzheitlichen, einfachen und praktischen Weg vor, der Ihnen hilft, die Elemente zu definieren, die Sie für Ihr Wohlbefinden brauchen, und sie nach und nach in Ihr Leben zu integrieren, ohne dass Sie alles umkrempeln müssen.
In ihrem neuen Buch gibt Xuan-Lan Ratschläge für ein gesundes Leben, basierend auf ihrem Weg als Expertin für Yoga und Wohlbefinden. In diesem Buch erfahren Sie, welche Vorteile die Ausübung von Yoga durch Meditation, Atmung und bestimmte Stellungen hat, um Aspekte wie Selbstwertgefühl und Schlaf zu verbessern. Sie lernen auch die Grundsätze einer uralten Philosophie kennen, die Ihnen die Richtlinien für ein erfülltes, ausgeglichenes Leben liefert.
Darüber hinaus setzt sich die Autorin für die Anwendung von Meditation und Achtsamkeit im Alltag ein, um die Gelassenheit zu fördern, und enthält eine Auswahl an Playlists mit ihren Lieblingsliedern, die sie für verschiedene Stimmungen ausgewählt hat und die Ihnen zusammen mit köstlichen, gesunden Rezepten dabei helfen werden, das perfekte Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu erreichen.
Beginnen Sie, Ihren eigenen Weg zu wahrem Wohlbefinden zu finden.
