Bewertung:
Das Buch erhält positives Feedback für seine Zugänglichkeit, Einfachheit und klaren Anweisungen, die Restorative Yoga für alle Stufen zugänglich machen, insbesondere für Anfänger. Viele Nutzer schätzen die gezielten Abschnitte für verschiedene Bedürfnisse, einschließlich Schreibtisch-Yoga und Posen zur Entspannung. Einige Bewertungen weisen jedoch darauf hin, dass es bessere Optionen gibt und dass bestimmte Aspekte des Buches billig erscheinen oder verbessert werden könnten, wie z. B. die Länge der verbalen Anweisungen.
Vorteile:Leicht nachvollziehbar mit klaren Anweisungen und visuellen Darstellungen.
Nachteile:Gezielte Abschnitte für spezifische Bedürfnisse, einschließlich Yoga am Schreibtisch.
(basierend auf 29 Leserbewertungen)
Yoganap: Restorative Poses for Deep Relaxation
Millionen von Amerikanern arbeiten den ganzen Tag und machen sich die ganze Nacht Sorgen, um dann aufzuwachen, sich wieder auf den Weg zu machen und das Ganze zu wiederholen.
Als Yogalehrerin und Anwältin für Unterhaltungsrecht weiß Kristen Rentz, was es bedeutet, sich überdreht und gestresst zu fühlen. Sie entwickelte ihr YogaNap-Programm ursprünglich, um sich selbst dabei zu helfen, mit den körperlichen und geistigen Strapazen des Jurastudiums fertig zu werden, und stellte schnell fest, dass ihre Schüler und Kollegen ihre Methoden begeistert aufnahmen.
Mit Hilfe von Requisiten, die den Körper unterstützen, hält das YogaNap-System die Leser in erholsamen Yogastellungen, die für jeden geeignet sind, unabhängig von Alter oder Flexibilität. YogaNap führt zu einer tieferen Entspannung als ein Mittagsschläfchen und hinterlässt ein ruhiges, fast schwereloses Gefühl im Körper, das völlig stressfrei ist.
| ISBN: | 9781569243503 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2005 |
| Seitenzahl: | 208 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
