Yogastha Sadhana: Der umfassende Leitfaden für eine moderne Raja Vinyasa Yoga Praxis

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (5,0 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Yogastha Sadhana gilt als umfassender und aufschlussreicher Leitfaden zu den physischen und philosophischen Aspekten des Yoga, der sich auf den achtgliedrigen Pfad konzentriert. Der Autor, Todd Geiser, bietet detaillierte Anweisungen, Bilder und Modifikationen für die Haltungen, so dass der Inhalt für Praktizierende aller Stufen zugänglich ist. Die Einbeziehung von Betrachtungen aus dem Yoga Sutra und von Atemtechniken erhöht den Wert des Buches als ganzheitliches Hilfsmittel für persönliches Wachstum und Selbstentdeckung in der Yogapraxis noch weiter.

Vorteile:

Das Buch ist gut strukturiert und gründlich und richtet sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Praktizierende. Es enthält detaillierte Beschreibungen und Fotos von Yogastellungen sowie Abwandlungen für verschiedene Schwierigkeitsgrade. Der Autor verbindet die körperliche Praxis effektiv mit den philosophischen Aspekten des Yoga und bietet Kontemplationen über die Yoga Sutras, um das Verständnis zu vertiefen. Viele Nutzer schätzen den Umfang des Buches und halten es für eine unverzichtbare Ergänzung jeder Yogabibliothek.

Nachteile:

Obwohl es im Allgemeinen gelobt wird, weisen einige Kritiken darauf hin, dass das Buch aufgrund seiner Tiefe und Breite überwältigend sein kann. Bestimmte fortgeschrittene Posen können selbst für erfahrene Yogis eine Herausforderung darstellen, was zu Frustration führen kann. Außerdem ist das Buch aufgrund der Notwendigkeit, häufig nachzuschlagen, nicht für diejenigen geeignet, die ein schnelles Buch lesen oder sich einen Überblick über Yoga verschaffen wollen.

(basierend auf 17 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Yogastha Sadhana: The Comprehensive Guide to a Modern Raja Vinyasa Yoga Practice

Inhalt des Buches:

Yogastha Sadhana ist eine Yogapraxis, die sich an alle Aspiranten richtet, die auf dem Weg der Selbstentdeckung vorankommen wollen.

Das Wort Yogastha stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „in der Disziplin des Yoga verweilen“, und Sadhana bedeutet übersetzt „die tägliche Ausübung von Praktiken, die diese Disziplin unterstützen“. Die Wirksamkeit dieser Praxis wird durch den Körper in Form und Bewegung, durch die Regulierung des Atems gefunden und soll durch die Erforschung der Natur des Geistes fortgesetzt werden.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781946005977
• Autor: Todd Geiser
• Verlag: Hawkeye Publ
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch