Bewertung:
Dieses Buch bietet wertvolle Einblicke und praktische Ressourcen für Menschen, die mit Stress, Burnout und chronischer Müdigkeit durch die Linse des Yoga umgehen. Mit klaren Erklärungen, persönlichen Anekdoten und einfühlsamen Anleitungen leistet es sowohl Yoga-Praktizierenden als auch Lehrern gute Dienste. Viele Leserinnen und Leser empfinden es als tiefgreifende und unterstützende Ressource auf ihrem Heilungsweg, die ihr Verständnis für die Beziehung von Körper und Geist zum Wohlbefinden verbessert.
Vorteile:Das Buch ist gut recherchiert, mit Integrität geschrieben und bietet praktische Yogaübungen und Achtsamkeitstechniken. Es gilt als unverzichtbare Quelle für Yogalehrer, Therapeuten und Menschen, die unter Stress und chronischer Müdigkeit leiden. Die Leser schätzen die Klarheit, die persönlichen Einblicke und die Verbindung zwischen Yoga und Genesung.
Nachteile:Einige Leser könnten den Inhalt eher auf Yoga-Profis zugeschnitten finden, was die Zugänglichkeit für diejenigen, die mit Yoga-Praktiken nicht vertraut sind, einschränken könnte. In einigen Rezensionen wird erwähnt, dass es aufgrund der Fülle an Informationen einige Zeit dauern kann, bis man das Buch verinnerlicht hat.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Yoga Therapy for Stress, Burnout and Chronic Fatigue Syndrome
Dieses ausführliche Buch richtet sich an Yogatherapeuten, Yogalehrer und Angehörige der Gesundheitsberufe und zeigt einzigartige Wege auf, um mit Hilfe der Yogatherapie Energie für Erschöpfungszustände wie Long Covid, Burnout, chronisches Müdigkeitssyndrom und Stress nutzbar zu machen.
Das Buch ist in vier Teile gegliedert und erörtert, wie das moderne Leben Stress verschlimmert und wie er sich manifestiert, wie Heilung aus einer yogischen Perspektive angegangen werden kann, welche Lösungen Yoga bietet, sowie eine schrittweise Anleitung zu verschiedenen vom Autor entwickelten Yogapraktiken - wie Atmung und Meditation -, die bei diesen Problemen helfen. Yoga-Therapie bei Stress, Burnout und chronischem Müdigkeitssyndrom ist leicht zugänglich und enthält einfach zu befolgende Anleitungen, die uralte Lehren aus dem Osten vermitteln, die die Kraft haben, die wachsende Ursache und die Symptome von Müdigkeit zu lindern.
| ISBN: | 9781848192775 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 288 |
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