Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein kompaktes und unterstützendes Hilfsmittel, das sich ideal für Menschen eignet, die mit Ängsten und Depressionen, insbesondere mit generalisierten Ängsten, zu kämpfen haben. Es bietet Achtsamkeitstechniken und hilfreiche Ressourcen, die es zu einem wertvollen Hilfsmittel sowohl für den persönlichen Gebrauch als auch für Fachleute zur Weitergabe an Klienten machen.
Vorteile:Taschenformat und reisefreundlich, validierender und unterstützender Ton, wirksame Achtsamkeits- und Erdungstechniken, enthält empfohlene Ressourcen.
Nachteile:Eignet sich vor allem für Menschen, die mit generalisierten Ängsten zu kämpfen haben.
(basierend auf 1 Leserbewertungen)
Originaltitel:
You Will Be Ok: An Anti-Anxiety Pocket Book
Inhalt des Buches:
Ein Anti-Angst-Taschenbuch, das dir sagt, dass es dir mindestens acht Mal gut gehen wird.
Es ist gefüllt mit Ausmalblättern, einfachen Gedankenübungen, Ratschlägen und Ressourcen, die Ihnen helfen, Angstanfälle zu überstehen. Panikattacken können beängstigend sein.
Aber was auch immer passiert, es wird Ihnen gut gehen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781945509506 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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