Bewertung:
Das Buch bietet einen umfassenden Leitfaden zur Schematherapie mit praktischen Übungen, die darauf abzielen, in der Kindheit entwickelte maladaptive Bewältigungsmechanismen zu ersetzen. Es wird sowohl von Therapeuten als auch von Lesern wegen seines leicht zu lesenden Formats und seiner aufschlussreichen Übungen empfohlen.
Vorteile:Das Buch ist leicht zu lesen, logisch aufgebaut und bietet praktische Übungen und aufschlussreiche Informationen. Es führt effektiv in die Schematherapie ein und hilft den Lesern, ihre maladaptiven Bewältigungsmuster zu erkennen und zu verstehen, und bietet gleichzeitig Selbsthilfestrategien. Viele Rezensenten hielten es für ein wertvolles Hilfsmittel sowohl für die persönliche Entwicklung als auch für die therapeutische Praxis.
Nachteile:Einige Leser merkten an, dass die Terminologie und Konzepte der Schematherapie für diejenigen, die mit dem Thema nicht vertraut sind, neu und komplex sein könnten. Viele fanden das Buch aufschlussreich, aber einige fühlten sich von dem psychologischen Fachjargon überfordert oder waren unsicher bei der Durchführung der Übungen.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
Your Coping Skills Aren't Working: How to Break Free from the Habits That Once Helped You But Now Hold You Back
Es ist an der Zeit, die selbstzerstörerischen Bewältigungs-"Fähigkeiten", die Sie zurückhalten, hinter sich zu lassen! Die Bewältigungsstrategien, die wir in der Kindheit entwickelt haben, sind oft das Ergebnis stressiger oder traumatischer Erfahrungen.
Und während sie uns früher ein Gefühl der Sicherheit gegeben haben, sind sie uns im Erwachsenenalter nicht mehr von Nutzen. Dieser bahnbrechende Leitfaden bietet einen innovativen und evidenzbasierten Ansatz, der auf der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), der Schematherapie und der Bindungstheorie beruht, um Ihnen zu helfen, sich von den Bewältigungsgewohnheiten zu befreien, die Sie in einem Kreislauf aus selbstsabotierenden negativen Gedanken und Verhaltensweisen festhalten.
In diesem augenöffnenden Buch werden Sie die ungünstigen Bewältigungsmuster erkennen, die Sie in Ihrer Kindheit entwickelt haben, verstehen, warum Sie sie entwickelt haben, und lernen, wie Sie diese destruktiven Gewohnheiten, die zwischen Ihnen und einem glücklicheren Leben stehen, ändern können. Sie werden auch wirkungsvolle Strategien entdecken, die Ihnen helfen, Ihren unerfüllten Bedürfnissen eine Stimme zu geben, und lernen, Klarheit, Sicherheit und Vertrauen in sich selbst und in das, was Sie brauchen, zu entwickeln. Dysfunktionale Bewältigungsstile sind oft die Überbleibsel schädlicher Kindheitserfahrungen.
Aber Ihre Vergangenheit muss nicht Ihre Zukunft bestimmen. Mit diesem Leitfaden können Sie sich endlich von den Gewohnheiten befreien, die Ihr persönliches Wachstum behindern, gesunden Beziehungen im Wege stehen und Sie davon abhalten, Ihr höchstes Potenzial zu erreichen.
| ISBN: | 9781648480997 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 192 |
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