Bewertung:
Dr. Kirschenbaums Buch bietet einen wissenschaftlich fundierten Ansatz für ein nachhaltiges Gewichtsmanagement, der sich auf die Überwindung psychologischer Barrieren und ungesunder Denkmuster konzentriert. Die Leser finden darin ein wertvolles Hilfsmittel für eine lebenslange Gewichtskontrolle, das die Bedeutung von Veränderungen in der Denkweise neben der traditionellen Ernährung und Bewegung hervorhebt.
Vorteile:⬤ Wissenschaftsbasierter Ansatz zur Gewichtskontrolle.
⬤ Effektiv bei der Veränderung ungesunder Denkmuster.
⬤ Bietet praktische Hilfsmittel für eine nachhaltige Gewichtsabnahme.
⬤ Hilft dem Leser, eine gesunde Denkweise zu entwickeln.
⬤ Geschrieben von einem angesehenen Experten auf diesem Gebiet.
⬤ Anwendbar sowohl für Einzelpersonen als auch für medizinische Fachkräfte.
⬤ Berücksichtigt biologische und psychologische Faktoren.
Einigen Lesern, die bereits mit kognitiven Verhaltensstrategien vertraut sind, könnte das Buch zu wenig neu sein. Es gibt keine Patentrezepte oder Wunderlösungen, was für diejenigen, die sofortige Ergebnisse suchen, vielleicht nicht attraktiv ist.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Taming the 7 Most Fattening Excuses in the World: Re-thinking Your Healthy Obsession Pathway to Lifelong Weight Loss
Dieses Buch basiert auf der mit dem Nobelpreis ausgezeichneten Forschung zur Entscheidungsfindung und kann Ihnen helfen, Ihre Hindernisse bei der Gewichtsabnahme zu verstehen und zu überwinden. Dann können Sie sich auf eine wissenschaftlich fundierte, bemerkenswert klare, bequeme und sehr effektive Reise zur dauerhaften Gewichtsabnahme begeben. Die beiden wichtigsten Schritte auf dem Weg zu diesem Erfolg sind:
⬤ Zähmen Sie das sehr häufige, aber problematische Denken (genannt Stymie Beasts), das herausfordernde Hindernisse für das Gewichtsmanagement schafft.
⬤ Lernen Sie, wie Sie den Ansatz zur Änderung des Lebensstils umsetzen, der das Abnehmen am einfachsten und effektivsten macht: Very Low Fat (VLF) Healthy Obsession Pathway (HOP).
| ISBN: | 9781732336254 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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