Ten Commitments to Mental Fitness
Ten Commitments to Mental Fitness kann Ihre geistige Fitness verbessern, indem es Ihnen hilft, einige der gleichen Prinzipien zu verstehen, die Sie in der Psychotherapie lernen können. Experten haben eine Fülle von Informationen darüber bereitgestellt, wie man körperliche Fitness erreicht, und die meisten von uns wissen bereits, wie man sich gesund ernährt, Sport treibt und mit dem Rauchen und Trinken aufhört.
Viele Menschen wissen jedoch nicht, wie sie ihre geistige Fitness verbessern können. Ten Commitments to Mental Fitness gibt Antworten und wird die Leserinnen und Leser befähigen. Sie erfahren, wie Sie Verhaltensweisen, die sinnvoll sind, erkennen und beibehalten und Verhaltensweisen, die nicht sinnvoll sind, loslassen können.
Diese Verpflichtungen bestehen darin, sich selbst an die erste Stelle zu setzen, Verantwortung für die eigenen Gefühle zu übernehmen, Prioritäten zu setzen und ehrlich zu sich selbst zu sein. Der Autor fordert Sie auf, einige sehr direkte Fragen zu stellen, die nur durch einen Blick nach innen beantwortet werden können.
Nachdem Sie festgestellt haben, wo Sie in der Gegenwart stehen, können Sie Veränderungen vornehmen, die Ihr Leben verbessern werden. Die Commitments fordern Sie auch auf, Ihre Beziehungen zu überprüfen, denn zu einer guten geistigen Fitness gehört es, Beziehungen zu Menschen zu pflegen, die zwischenmenschliche Grenzen respektieren.
| ISBN: | 9781931741613 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2005 |
| Seitenzahl: | 100 |
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