Bewertung:
Das Buch „Future Tense“ von Dr. Tracy Dennis-Tiwary bietet eine einzigartige Perspektive auf die Angst und betont, dass sie ein natürlicher und integraler Bestandteil des Lebens ist. Die Leser loben den einfühlsamen Ansatz zum Verständnis von Angst und die Idee, dass sie als hilfreicher Aspekt des eigenen Selbst umgestaltet werden kann. Einige Kritiker sind jedoch der Meinung, dass es dem Buch an praktischen Ratschlägen mangelt und dass es denjenigen, die mit schweren Ängsten zu kämpfen haben, nicht angemessen helfen kann.
Vorteile:⬤ Bietet eine neue Perspektive auf die Angst als eine funktionale und hilfreiche Emotion.
⬤ Gut geschrieben mit einem mitfühlenden und fachkundigen Ansatz.
⬤ Bietet einen klaren Weg zur Entwicklung einer gesunden Einstellung zur Angst.
⬤ Viele Leser empfanden es als einen Wendepunkt im Umgang mit ihren Ängsten.
⬤ Ermutigt dazu, die Angst neu zu gestalten, anstatt sie als Feind zu betrachten.
⬤ Es fehlen praktische Ratschläge für den Umgang mit lähmenden Ängsten.
⬤ Einige Leser fanden den Inhalt zu verallgemeinernd oder anekdotisch.
⬤ Das Leseerlebnis ist nicht immer flüssig oder schnell.
⬤ Die Erwartung nach mehr umsetzbaren Strategien wurde von einigen Lesern nicht erfüllt.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Future Tense: Why Anxiety Is Good for You (Even Though It Feels Bad)
Ein führender Forscher und klinischer Psychologe erklärt, warum wir uns ängstlich fühlen, und zeigt auf, wie die Angst tatsächlich eine positive Kraft sein kann, die wir nutzen können, um unser Leben zu verbessern.
Wir alle fühlen uns ängstlich. Laut Dr. Tracy Dennis-Tiwary ist das nicht unbedingt etwas Schlechtes, egal, was man uns sagt. Angst ist ein Teil dessen, was uns menschlich macht, und wie jüngste wissenschaftliche Studien, einschließlich ihrer eigenen Forschung, gezeigt haben, kann dieses Gefühl der Unsicherheit sogar produktiv sein. Wie Stress und Angst hat sich auch die Angst entwickelt, um uns zu schützen. Jedes Mal, wenn wir eine Bedrohung spüren, wird ein Alarm ausgelöst: Es könnte etwas schief gehen. Angst ist zwar mit Stress und Furcht verwandt, unterscheidet sich aber von ihnen, weil sie in unserer Fähigkeit verankert ist, uns in die Zukunft zu versetzen und Maßnahmen zu ergreifen, um diese zu verbessern.
Diese Zukunftsorientierung, die der Autor als Zukunftsform bezeichnet, hilft uns zu planen, uns Möglichkeiten vorzustellen, zu hoffen, zu schaffen und zu träumen. Aber der Gedanke an das, was kommen könnte, kann uns auch Sorgen bereiten. Dr. Dennis-Tiwary ermutigt uns, dieses Gefühl als robuste Warnung zu verstehen, dass unsere Zukunftsträume und unsere gegenwärtigen Realitäten möglicherweise nicht synchron sind. Indem wir unsere Ängste anerkennen und sie als ein Werkzeug betrachten, können wir sie nutzen, um uns zu motivieren, uns zu verändern, zu wachsen und erfolgreich zu sein. Wenn wir unsere Denkweise ändern und uns mit unserem Unbehagen anfreunden können, verspricht sie, wird die Angst zu einer Superkraft, die unser Leben verbessert.
Dr. Dennis-Tiwary befasst sich sowohl mit der allgemeinen Angst - mit der wir alle konfrontiert sind - als auch mit Angststörungen, wenn unsere ängstlichen Reaktionen und Gefühle uns daran hindern, effektiv zu funktionieren. Indem sie die Angst auf eine neue Art und Weise betrachtet, gibt sie denjenigen, die unter behindernden Ängsten leiden, Hoffnung und bietet ihnen einen Weg nach vorne. Mit Future Tense können wir lernen, besser mit Ängsten umzugehen und sie zu nutzen, um Kreativität und Freude zu wecken und ein produktiveres Leben zu führen.
| ISBN: | 9780063062108 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 256 |
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