Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch erhält gemischte Kritiken. Während einige Leser es als deprimierend und wenig erbaulich oder umsetzbar empfinden, loben andere es für seine klaren, praktischen Ratschläge zur Verbesserung der Work-Life-Balance und des psychischen Wohlbefindens. In mehreren Rezensionen wird der Wert des Buches für die Bewältigung von Stress im Zusammenhang mit den derzeitigen Beschäftigungspraktiken hervorgehoben und die Kompetenz des Autors gelobt.
Vorteile:Bietet klare, umsetzbare Ratschläge, geht auf die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben ein, bietet wertvolle Einblicke von einem erfahrenen Psychologen, hilfreich für diejenigen, die durch die Arbeit gestresst sind, gut geschrieben und ansprechend.
Nachteile:Einige finden es deprimierend und grundlegend, ohne erbauliche Lösungen, und haben das Gefühl, es ähnelt simplen Selbsthilfe-Ratschlägen, die sich an ein jüngeres Publikum richten.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Time to Breathe: Navigating Life and Work for Energy, Success and Happiness
Inhalt des Buches:
Haben Sie jemals das Gefühl, so beschäftigt und gestresst zu sein, dass Sie vergessen zu atmen? Dieses Buch richtet sich an alle, die mit den vielfältigen Anforderungen ihres Jobs, der nie zu enden scheint, und den Komplexitäten ihres Privatlebens zu kämpfen haben. All das kann zu Erschöpfung, Unzufriedenheit, Burn-out oder Depressionen führen - dieses Buch bietet einen Fahrplan mit praktischen, effektiven Lösungen.
Dieses Buch richtet sich an Menschen, die mit den vielfältigen Anforderungen ihres Jobs, der nie zu enden scheint, und der Komplexität ihres Privatlebens zu kämpfen haben. Wenn man sich abmüht, ohne darüber nachzudenken, wie man es schaffen kann, kann das zu Erschöpfung, Unzufriedenheit, Burn-out oder Depression führen.
No Time To Breathe präsentiert praktische Ideen, die aus der klinischen Erfahrung von Dr. Bill Mitchell stammen, wie man Menschen wieder in eine Zone besserer Energie, Ausgeglichenheit, Erfüllung und ausgewogenerer Denkweisen über sich selbst bringt.
Anhand von Fallstudien aus dem Alltag von Menschen in vielen Bereichen des Berufslebens sehen wir, wie viele von uns versehentlich einen Weg einschlagen können, der uns von unserem früheren gesunden, robusten Selbst wegführt - oft ohne es zu merken. Wenn wir unsere Emotionen nicht mehr stabilisieren und unsere Energie nicht mehr schützen können, werden wir überwältigt und statt zuversichtlich werden wir selbstzweifelnd, schuldbewusst und ängstlich.
Dieses Buch beschreibt drei Schlüsselbausteine eines Ausgleichssystems, um uns trotz des Drucks, dem wir bei der Arbeit und zu Hause ausgesetzt sind, in der energetisch gesunden Zone zu halten. Diese sind: Selbsterkenntnis, ein Verständnis für die Physiologie der Energie und die Bereitschaft, ein stärker entscheidungsorientiertes Leben für ein besseres Gleichgewicht und effektives Arbeiten zu führen. Zusammen bilden sie eine übergreifende, befähigte Denkweise, die uns von mentalen Gewohnheiten befreit, die dazu führen, dass wir der Zeit für uns selbst weniger Priorität einräumen. Und das führt zu weitaus glücklicheren Ergebnissen, als sich gefangen und hilflos zu fühlen oder Karrierewege zu verlassen, in die wir Jahre unseres Lebens investiert haben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781472972989 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 256 |
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