Bewertung:
Das Buch „Overcoming Destructive Anger“ hat eine Mischung aus positiven und negativen Rezensionen erhalten. Viele Leser fanden es aufschlussreich und hilfreich für das Verständnis und den Umgang mit Wut und lobten seine Zugänglichkeit, die praktischen Techniken und den Ansatz des Selbstmitgefühls. Einige äußerten jedoch ihre Enttäuschung, weil sie das Gefühl hatten, dass das Buch ihre Erwartungen nicht erfüllt oder ihnen bei der Bewältigung ihrer Wut nicht geholfen hat.
Vorteile:Das Buch wird gelobt, weil es aufschlussreich, praktisch und leicht zu lesen ist. Es bietet einen umfassenden Ansatz zum Verständnis von Wut, enthält nützliche Übungen und betont das Selbstmitgefühl. Viele Leser berichten, dass es ihnen geholfen hat, ihre Emotionen besser unter Kontrolle zu haben und ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Nachteile:Einige Rezensenten fanden das Buch enttäuschend und behaupteten, es helfe ihnen nicht bei ihrer Wut oder der Schreibstil sei schlecht. Einige meinten, es sei nicht unmittelbar wirksam und schlugen vor, bei tieferen Problemen einen Therapeuten zu Rate zu ziehen.
(basierend auf 15 Leserbewertungen)
Overcoming Destructive Anger: Strategies That Work
Unkontrollierte Wut kann verheerend sein, doch viele Menschen mit ernsthaften Wutproblemen wissen nicht, wie sie ihr Verhalten ändern können. In Overcoming Destructive Anger (Überwindung destruktiver Wut) bietet der Psychologe Bernard Golden, ein Spezialist für Wutbewältigung, konkrete Werkzeuge, um destruktive Wut in gesunde Wut zu verwandeln.
Dr. Golden stützt sich sowohl auf die mitgefühlsorientierte Therapie - ein Modell für Veränderungen, das kognitive Verhaltenstherapie, Achtsamkeit und Praktiken des Mitgefühls und des Selbstmitgefühls umfasst und erweitert - als auch auf Theorien der emotionalen Intelligenz. Er lehrt die Leser, die Auslöser, die destruktive Wut verursachen, zu erkennen, sich mit ihnen auseinanderzusetzen und sie zu überwinden. Wutprotokolle und andere Übungen sowie Geschichten von Menschen, die von ihrer Wut herausgefordert wurden und ihre Ausbrüche überwinden konnten, ermöglichen es den Lesern, die Quelle ihrer Wut zu erforschen und ihr zerstörerisches Potenzial zu erkennen. Dr. Golden betont die Verbindung zwischen Wut und Denkgewohnheiten, Gefühlen und körperlichen Reaktionen und bietet verschiedene Strategien zur Bewältigung aktueller Verletzungen sowie vergangener Wunden an. Und er verweist die Leser auf hilfreiche Websites, Bücher und Filme.
Dr. Golden erklärt, warum destruktive Wut auftritt und wie sie zu Scheidungen, entfremdeten Familien, Arbeitsplatzverlust, Süchten und sogar Gefängnisaufenthalten beitragen kann. Dieser Leitfaden betont, wie wichtig es ist, ruhige, konstruktive Entscheidungen zu treffen und Selbstempathie zu kultivieren, damit Menschen mit destruktiver Wut - und die Menschen in ihrem Umfeld - ein erfüllteres Leben führen können.
| ISBN: | 9781421419749 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 224 |
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