Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist eine erfrischende Abwechslung zur typischen Selbsthilfeliteratur und bietet ehrliche und umsetzbare Ratschläge zu persönlichen Themen. Die Leserinnen und Leser schätzen den Humor und die Nachvollziehbarkeit des Buches sowie die Fähigkeit der Autorin, alltägliche Herausforderungen des Lebens zu formulieren.
Vorteile:Realistische und umsetzbare Ratschläge, humorvoll und leicht zu lesen, nachvollziehbarer Inhalt, aufschlussreiche Kommentare zu sozialen Ängsten und psychischer Gesundheit, herzlicher Schreibstil des Autors.
Nachteile:Manche Leser bevorzugen vielleicht strukturiertere Selbsthilfeformate oder eine tiefere Auseinandersetzung mit bestimmten Themen.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Pull the Stick Out of Your @Ss: Real-Life Strategies to Help You Face Your Fears, Stop Your Worrying, and Live Your Best Life
Inhalt des Buches:
Steht Ihnen Ihre unsichere, ängstliche Persönlichkeit im Weg, wenn Sie das Leben genießen wollen? Freunde zu finden? Die Liebe zu finden? Diese Beförderung zu bekommen?
Machen Sie sich bereit, sich selbst zu überwinden und den Stock aus dem Arsch zu ziehen, der Sie davon abhält, in Ihrem Leben präsent zu sein und Ihre Träume zu verwirklichen.
In dieser heiteren Studie darüber, wie man mit Angststörungen fertig wird und aufhört, so verdammt verklemmt zu sein, teilt Bruce die Ergebnisse von 20 Jahren Forschung über Angststörungen und Depressionen sowie Erkenntnisse, die er als ehemaliger Journalist und Publizist aus der Zusammenarbeit mit den besten Experten für psychische Gesundheit des Landes gewonnen hat. Blättern Sie durch diese Seiten und Sie werden raue, humorvolle Anekdoten gepaart mit praktischen Ratschlägen zu folgenden Themen finden:
⬤ Strategien zur Vermeidung von destruktiven Verhaltensweisen wie Analyselähmung, Perfektionismus und Egoismus, die einen riesigen Stock in Ihrem Arsch fest verankern.
⬤ Techniken zur Auflockerung, wie z.B. nicht zu viel zu planen, FOMO zu überwinden, Ihre Toleranz zu erhöhen, Ihre Gefühle zu umarmen und soziale Phobie zu überwinden.
⬤ Unterstützung bei der Suche nach Hilfe, wenn Ihr emotionaler Schmerz zu einer psychischen Erkrankung geworden ist - und die Ermutigung, dass es ein Zeichen von Stärke und nicht von Schwäche ist, dies zu tun.
Mit seiner kantigen, fast schon profanen Art, sich aus der Starre zu befreien, hilft Bruce dir, die kleine Stimme in deinem Kopf zu konfrontieren, die dein Handeln in Frage stellt und dich mit Selbstkritik füttert. Als harter Schlag gegen das Stigma, das Angststörungen umgibt, wird Pull the Stick out of Your @ss Sie vor Lachen taumeln lassen und Ihnen die Kraft geben, Konformität aus dem Fenster zu werfen und Ihr verrücktes Ich zu umarmen.
Atmen Sie tief durch, holen Sie Ihr Schimpfwortglas heraus und bereiten Sie sich darauf vor, von diesem düsteren Ansatz der Achtsamkeit erweicht zu werden.
Der ehemalige Journalist und Publizist Bruce Serbin war früher ein absoluter Geizkragen: ruhig, nervös, beschäftigt mit dem ständigen negativen Geplapper in seinem Kopf, besorgt darüber, was andere Leute von ihm denken, spielte ständig verschiedene Szenarien in seinem Kopf durch und versuchte, jede Interaktion mit Menschen im Voraus zu planen. Er erlebte Panikattacken, lebte mit schweren Angstzuständen und Zwangsneurosen und litt unter Hypochondrie. Bis er eines Tages genug hatte. Es war an der Zeit, den Stock aus seinem Arsch zu ziehen und zu leben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781640951655 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
