Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Pretty Intense“ von Danica Patrick hat ein überwältigend positives Feedback von Benutzern erhalten, die an einem Pilotprogramm teilgenommen haben. Die Rezensenten loben die strukturierte Herangehensweise an Fitness, Wellness und saubere Ernährung und betonen die Effektivität, mit der sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit gefördert wird. Viele fanden die Trainingsprogramme für alle Fitnessniveaus zugänglich und schätzten die Einfachheit und Klarheit der Rezepte. Einige Kritiker bemängelten jedoch, dass der Inhalt nicht bahnbrechend sei, und wiesen darauf hin, dass die Trainingsintensität für normale Personen möglicherweise unpraktisch sei und dass sich Informationen, die in anderen Diätbüchern zu finden sind, wiederholten.
Vorteile:⬤ Strukturierter und gut organisierter Inhalt, der sich auf Geist, Körper und Ernährung konzentriert.
⬤ Effektives Programm, das bei den Nutzern zu erheblichen Verbesserungen der körperlichen und geistigen Gesundheit geführt hat.
⬤ Zugängliche Workout-Routinen, die für alle Fitness-Levels geeignet sind.
⬤ Einfache und leicht zu befolgende Rezepte.
⬤ Positive Energie und motivierender Schreibstil, der zu Änderungen des Lebensstils anregt.
⬤ Detaillierte Demonstrationen der Übungen online verfügbar.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass das Buch keine bahnbrechenden Informationen enthält, und vergleichen es mit bereits vorhandener Diätliteratur.
⬤ Bedenken hinsichtlich der Intensität und Häufigkeit der Übungen, die für Personen mit einem typischen Arbeitsplan unpraktisch sind.
⬤ Einige wenige Kritiken erwähnen die Unzufriedenheit mit dem physischen Zustand des Buches (zerrissene Seiten).
(basierend auf 100 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Pretty Intense: The 90-Day Mind, Body and Food Plan That Will Absolutely Change Your Life
Inhalt des Buches:
Amerikas NASCAR-Star bietet ein 90-Tage-Programm an, um Ihren Körper zu formen, Ihren Geist zu beruhigen und Ihre größten Ziele zu erreichen
Alles, was Danica Patrick tut, ist ziemlich intensiv. Als Spitzensportlerin auf ihrem Gebiet, ganz zu schweigen vom Fan-Liebling und der ersten Frau, die in ihrem männerdominierten Sport regiert, geht Danica jeden Aspekt des Lebens mit äußerster Intensität an. Jetzt zeigt sie Ihnen, wie Sie ihre täglichen Prinzipien anwenden und Ihr Leben zum Besseren verändern können - und dabei auch noch Spaß haben.
Danicas 90-tägiges hochintensives Training, ihr proteinreicher, von Paleo inspirierter Ernährungsplan und ihr Programm zur mentalen Konditionierung werden Sie schlanker, stärker und gesünder machen, als Sie es je zuvor waren. Mit einer Mischung aus Ganzkörpertraining und Dehnungsübungen erreichen ihre zugänglichen Workouts die heilige Dreifaltigkeit der Fitness: Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Unterstützt durch einen maßgeschneiderten Ernährungsplan, der Ihnen den ganzen Tag über Energie liefert, hilft Ihnen ihr Programm auch dabei, eine Einstellung zu kultivieren, die Ihnen grenzenlosen Erfolg ermöglicht. Sie werden lernen, Ihre Ziele hoch zu stecken, Herausforderungen und Rückschlägen mit Zuversicht zu begegnen und die Ziellinie jedes Mal zu überqueren. Ganz gleich, ob Ihr Ziel eine stärkere Körpermitte, bessere Fähigkeiten in der Küche oder eine Beförderung bei der Arbeit ist, Danicas Pretty Intense Plan wird Ihnen helfen, Ihr höchstes Potenzial zu erreichen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780735216563 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 304 |
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