Bewertung:
Das Buch über Hypermobilität hat überwältigend positive Kritiken erhalten, in denen sein praktischer, informativer und ansprechender Inhalt hervorgehoben wird. Viele Leser fanden es besonders hilfreich für das Verständnis und die Bewältigung von Symptomen, die mit Hypermobilität zusammenhängen, und den unterhaltsamen Präsentationsstil mit Illustrationen und persönlichen Anekdoten. Einige Nutzer waren jedoch der Meinung, dass es dem Buch an klaren Anleitungen für die Übungsplanung mangelt, und äußerten, dass die Zugänglichkeit des Buches tiefere Einblicke, die für Menschen mit schweren Hypermobilitätszuständen wie EDS notwendig sind, vernachlässigen könnte.
Vorteile:⬤ Fesselnder und unterhaltsamer Schreibstil.
⬤ Umfassende Informationen über den Umgang mit Hypermobilität.
⬤ Hilfreiche Illustrationen und praktische Tipps für die Bewegung.
⬤ Viele Leser fühlten sich durch persönliche Anekdoten verstanden und bestätigt.
⬤ Sehr empfehlenswert für Yogalehrer und Fitnesstrainer, um hypermobile Menschen besser zu verstehen.
⬤ Es fehlen strukturierte Übungspläne; einige Leser fanden es schwierig, ein Programm zu erstellen.
⬤ Einige Informationen könnten für Personen mit schweren Hypermobilitätsproblemen zu simpel erscheinen.
⬤ Einige Nutzer wiesen auf Unstimmigkeiten in den Übungsbeschreibungen hin und forderten Ergänzungen aus anderen Quellen.
(basierend auf 52 Leserbewertungen)
Too Flexible to Feel Good: A Practical Roadmap to Managing Hypermobility
Sind Sie übermäßig flexibel oder doppelgelenkig? Vielleicht sind Sie die ungeschickte und müde Person in Ihrem Freundeskreis, die sich oft eine Verletzung zugezogen hat. Wenn Sie mit hochgezogenen Augenbrauen und einem wissenden Grinsen zustimmend nicken, dann besteht die Möglichkeit, dass Sie hypermobil sind.
Hypermobilität betrifft satte 10 bis 25 Prozent der Bevölkerung (d. h. sie ist häufiger als Linkshändigkeit, eine Körpergröße von über 1,80 m oder eine dritte Brustwarze) und kann Symptome verursachen, die von leichten Beschwerden bis hin zu lähmenden Schmerzen reichen. Die Biegsamkeit und die Neigung zu Ängsten führen hypermobile Menschen oft zum Yoga, wo sie endlich für ihre körperlichen Fähigkeiten gelobt werden und ihnen Mittel an die Hand gegeben werden, mit ihrer Überempfindlichkeit umzugehen. Die Art und Weise, wie Yoga gelehrt wird, macht diese Menschen jedoch häufig anfällig für schwere Verletzungen, so dass ihnen von Medizinern geraten wird, Yoga zu meiden.
In diesem epischen neuen Buch definieren die Fitnessexperten Adell Bridges und Celest Pereira neu, wie man mit Hypermobilität umgeht, und liefern einen praktischen Fahrplan, mit dem Sie Ihre Biegsamkeit nutzen und sich fantastisch fühlen können. Sie betonen die Bedeutung von Stabilität, korrekter Körperhaltung und einem gesunden Lebensstil und zeigen, dass Hypermobilität, wenn sie richtig gehandhabt wird, keine Schwäche, sondern eine Superkraft ist, die Sie nutzen können, um ein außergewöhnliches Leben zu führen. Too Flexible to Feel Good lehrt Sie, wie Sie Ihre alltäglichen Gewohnheiten wie Ihre Biomechanik und Ihre Ernährung anpassen können, um Ihren flexiblen Körper zu unterstützen und zu nähren. Dieses Buch enthält außerdem:
- Praktische Tipps, wie Sie Ihren Körper für optimale Ergebnisse beim Training halten können.
- Werkzeuge, die Ihnen helfen, im Alltag ein Bewusstsein für Ihre Gelenkstellung zu entwickeln.
- Strategien zum Abbau von Ängsten.
- Übungen, mit denen Sie Ihre Biomechanik verbessern können.
- Überlegungen zu Ernährung und Schlaf.
Too Flexible to Feel Good ist auch eine unschätzbare Ressource für Yogalehrer, Fitnesstrainer und medizinisches Fachpersonal, da es ihnen hilft, ein tieferes Verständnis dafür zu entwickeln, wie sie dieser Bevölkerungsgruppe am besten helfen können.
| ISBN: | 9781628604177 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 400 |
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