Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird von Schichtarbeitern für seine praktischen Ratschläge, die leichte Lesbarkeit und den nachvollziehbaren Inhalt, der auf den eigenen Erfahrungen der Autorin beruht, hoch gelobt. Es bietet wertvolle Strategien für den Umgang mit den Herausforderungen der Schichtarbeit, wobei der Schwerpunkt auf Gesundheit, Ernährung und Anpassung des Lebensstils liegt. Einige Leser sind jedoch der Meinung, dass die Informationen zwar hilfreich sind, aber keine bahnbrechenden neuen Erkenntnisse bieten und sich nicht wie erwartet auf das Kochen konzentrieren.
Vorteile:Leicht zu lesende und praktische Ratschläge, umfassender Leitfaden zum Überleben in der Schichtarbeit, solide und wirksame Strategien für Gesundheit und Wohlbefinden, geschrieben von jemandem mit Erfahrung aus erster Hand, enthält umsetzbare Schritte und Rezepte, fördert eine positive Sicht auf die Schichtarbeit.
Nachteile:Keine bahnbrechenden oder extrem neuen Informationen, einige Leser erwarteten mehr Fokus auf Kochen und Rezepte als allgemeine Überlebenstipps für Schichtarbeit.
(basierend auf 15 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Too Tired to Cook: The Shift Worker's Guide to Working (And Surviving) in a 24/7 World
Inhalt des Buches:
Stellen Sie sich eine Welt vor, in der Krankenhäuser um 17.00 Uhr schließen, Züge und Busse am Ende des Tages stehen bleiben und Notrufe bei Sonnenuntergang auf die Mailbox geleitet werden. Obwohl wir auf diese Dienste angewiesen sind, gibt es für diejenigen, die sie erbringen, nur sehr wenig Hilfe und Unterstützung - bis jetzt.
In diesem fesselnden Buch zeigt Audra Starkey ihren Lesern, wie sie einige der gesundheitsschädlichen Auswirkungen des Wachseins abmildern können, wenn alle anderen ihren Tag ausklingen lassen oder schlafen. Lernen Sie, wie man: - Entspannungstechniken am Ende einer Schicht anzuwenden, anstatt sich auf Medikamente zu verlassen, um einzuschlafen; - Gewicht zu verlieren und Gewichtsschwankungen zu minimieren, indem man sich nicht nur darauf konzentriert, was man isst, sondern auch wann; - einige der schwächenden Auswirkungen von Stress, Angst und Depression, die zu Burnout führen können, zu reduzieren; und - Störungen im persönlichen und sozialen Leben zu bewältigen.
Tatsache ist, dass die Welt Menschen braucht, die rund um die Uhr arbeiten, aber wenn Sie einer von ihnen sind, müssen Sie auch gesund bleiben. Wappnen Sie sich mit wertvollen Informationen, um Ihren Geist, Körper und Ihre Seele mit den Lektionen und Strategien in Too Tired to Cook zu nähren.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781504318754 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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