Bewertung:
Insgesamt wird „Sugar Free“ für seine informative und praktische Herangehensweise an das Thema Zucker- und Kohlenhydratsucht hoch gelobt, die den Lesern hilft, ihre Ernährungsprobleme zu verstehen und ihre Gesundheit zu verbessern. Viele haben das Buch als lebensverändernd empfunden, mit effektiven Mahlzeitenplänen und Einblicken in Heißhungerattacken. Der Schwerpunkt des Buches auf Gemüse und spezifische Ernährungsbedürfnisse ist jedoch nicht für jeden geeignet, was bei einigen Lesern zu Unzufriedenheit führt.
Vorteile:Informative und klare Darstellung von Ernährungsinformationen, praktische Tipps, lebensverändernde Einsichten bei Zucker- und Kohlenhydratsucht, effektive Mahlzeitenpläne und Rezepte, Unterstützung bei einer langfristigen Ernährungsumstellung, von vielen Lesern sehr empfohlen.
Nachteile:Einige Aspekte des Buches könnten für bestimmte Umgebungen oder Lebensstile unpraktisch sein, die starke Betonung von Gemüse könnte diejenigen abschrecken, die es nicht mögen, und die Übungen zum Führen eines Tagebuchs sind vielleicht nicht für jeden geeignet.
(basierend auf 83 Leserbewertungen)
Sugar Free: 8 Weeks to Freedom from Sugar and Carb Addiction
Sind Sie zuckersüchtig? Sehnen Sie sich nach süßen Leckereien, Brot, Nudeln und Speisen mit viel Soße? Leiden Sie unter Lethargie und Stimmungsschwankungen als Folge von Blutzuckerspitzen und -einbrüchen? Wippt Ihr Gewicht unkontrollierbar hin und her?
Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantworten können, ist Ihre Gesundheit in Gefahr. Wo früher Fett der Feind war, weisen Wissenschaftler heute darauf hin, dass die große Menge an Zucker, die wir zu uns nehmen, uns ungesund macht.
Sugar Free ist vollgepackt mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und Ernährungstipps, die Ihnen helfen, die Abhängigkeit von Zucker und Kohlenhydraten zu verstehen. Dazu gehört auch ein Kapitel von Dr. Nicole Avena, Forschungsneurowissenschaftlerin, Autorin und Expertin für Ernährung, Diät und Sucht. Die Ernährungswissenschaftlerin Emily Macguire stellt acht Wochen lang vegetarische und nicht-vegetarische Mahlzeiten vor und bietet Übungen für das Tagebuch, die Ihnen helfen, sich aus den mentalen, körperlichen und emotionalen Fallen alter Essgewohnheiten zu befreien.
Sugar Free zeigt den Weg zu einem nachhaltigen zuckerfreien Lebensstil. Sein einfaches und effektives Acht-Wochen-Programm zur Zuckerentwöhnung wird Ihnen und Ihrer Familie eine dramatisch verbesserte Gesundheit, mehr Energie und eine Gewichtsabnahme ermöglichen.
Die Autorin Karen Thomson ist selbst von der Sucht nach Zucker und Kohlenhydraten genesen und weiß daher genau, was Sie wissen müssen, um den Kreislauf der Sucht zu durchbrechen und Ihren Weg zu einer radikal verbesserten Gesundheit zu finden.
| ISBN: | 9781472136978 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 256 |
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