Leserbewertungen
Zusammenfassung:In den Rezensionen wird Dan Harris' Buch „10% glücklicher“ allgemein als fesselnde, humorvolle und leicht zugängliche Einführung in Meditation und Achtsamkeit hervorgehoben, die sowohl persönliche Anekdoten als auch praktische Erkenntnisse enthält. Die Leserinnen und Leser schätzen seine Offenheit, mit der er über seine Probleme mit Ängsten und seine Skepsis gegenüber Meditation berichtet, sowie seine Kritik an traditionellen Selbsthilfe-Gurus. Einige Kritiker bemängeln jedoch, dass es ihm an Anleitungen zur Meditation mangelt und dass er in seinen Erzählungen zu sehr zur Selbstdarstellung neigt.
Vorteile:⬤ Ehrlicher und nachvollziehbarer Schreibstil, der die Leser anspricht
⬤ Humorvoll und fesselnd erzählt
⬤ Bietet Einblicke in die Vorteile der Meditation ohne „Woo-Woo“-Sprache
⬤ Bietet eine Kritik an komplexen Selbsthilfekonzepten und Gurus
⬤ Ermutigend für diejenigen, die in der Vergangenheit mit Meditation zu kämpfen hatten
⬤ Enthält einen hilfreichen Anhang mit Meditationstechniken.
⬤ Mehr Memoiren als praktische Anleitung zur Meditation
⬤ Einige Leser empfanden es als zu autobiographisch und zu wenig tiefgründig
⬤ Sprache und Vokabular können manchmal obskur oder prätentiös sein
⬤ Einige empfanden die Erzählung manchmal als mäandernd, ohne die Prämisse des Titels angemessen anzusprechen
⬤ Gelegentlicher Gebrauch von unflätiger Sprache, die einige als unangemessen empfanden.
(basierend auf 3499 Leserbewertungen)
Originaltitel:
10% Happier 10th Anniversary: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found Self-Help That Actually Works--A Tr
Inhalt des Buches:
Zur Feier des 10-jährigen Jubiläums eine überarbeitete und aktualisierte Ausgabe des preisgekrönten Bestsellers Nr. 1 der New York Times, der unsere Sicht auf die Meditation verändert hat, erweitert um neues Material von Dan Harris.
Nach einer landesweit im Fernsehen übertragenen Panikattacke bei Good Morning America wusste Dan Harris, dass er etwas ändern musste. Als lebenslanger Ungläubiger geriet er in ein bizarres Abenteuer, in das ein in Ungnade gefallener Pastor, ein mysteriöser Selbsthilfeguru und eine Schar von Gehirnforschern verwickelt waren. Schließlich erkannte Harris, dass die Quelle seiner Probleme genau das war, was er immer für sein größtes Kapital hielt: die unaufhörliche, unersättliche Stimme in seinem Kopf.
Wir alle haben einen inneren Erzähler. Er sorgt dafür, dass wir unnötigerweise die Beherrschung verlieren, zwanghaft unsere E-Mails abrufen, essen, wenn wir keinen Hunger haben, und uns auf Kosten der Gegenwart auf die Vergangenheit und die Zukunft fixieren. Die meisten von uns gehen davon aus, dass wir mit dieser Stimme feststecken - dass es nichts gibt, was wir tun können, um sie zu zügeln - aber Harris ist auf einen effektiven Weg gestoßen, genau das zu tun.
10% Happier gilt heute als klassischer Text über die Kraft der Meditation, eine Einführung in die Praxis, die selbst die hartgesottensten Skeptiker bekehren kann. Mit über einer Million verkaufter Exemplare ist 10% Happier der Leitfaden schlechthin, und da Meditation heute eine weithin akzeptierte und geförderte Praxis ist, ist Dan Harris eine zentrale und leicht zugängliche Figur auf diesem Gebiet, die auf der Grundlage der Ideen, die er in diesem Buch erstmals vorstellte, eine florierende Plattform aufgebaut hat.
In dieser 10. Jubiläumsausgabe bietet Harris ein neues Vorwort, in dem er darüber reflektiert, wie viel sich verändert hat - für ihn selbst und für die öffentliche Wahrnehmung von Meditation, sowie einen überarbeiteten und erweiterten Anhang, der mit geführten Meditationen und praktischen Ratschlägen für Menschen gefüllt ist, die sich eine Gewohnheit aneignen wollen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780063356474 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 272 |
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