10 Minutes AM/PM Yoga - Einfache Bewegungen zur Energiegewinnung und Entspannung

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Originaltitel:

10 Minutes AM/PM Yoga - Easy moves to energise and unwind

Inhalt des Buches:

Hätten Sie gerne mehr Energie? Suchen Sie nach einer Möglichkeit, sich zu entspannen und Stress abzubauen? 10-Minuten-Yoga AM/PM bietet eine maßgeschneiderte Sammlung von Yoga-Bewegungen und -Sequenzen, die speziell dafür entwickelt wurden, Ihnen zu helfen, Ihren Tag zu beginnen und zu beenden.

Die energetisierenden Sequenzen und Posen am Morgen helfen Ihnen, Ihren Körper zu beleben, Ihre Stimmung zu heben und Ihren Geist zu fokussieren. Abends helfen Ihnen die sanften Bewegungen und Meditationen, Stress abzubauen, sich zu entspannen und einen erholsamen Schlaf zu finden.

Dieser von einem Top-Yogalehrer geschriebene Expertenratgeber führt Sie Schritt für Schritt durch alles, was Sie brauchen, um Yoga in Ihr tägliches Leben zu integrieren.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781911639480
• Autor: Eve Boggenpoel
• Verlag: Mortons Media Group
• Untertitel: Easy moves to energise and unwind
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2021
• Seitenzahl: 132